Thẻ lưu trữ: Dầu dừa

5 cách làm đẹp siêu tiết kiệm và hiệu quả từ dầu dừa

5 cách làm đẹp siêu tiết kiệm và hiệu quả từ dầu dừa

Dầu dừa không những thuyết phục chị em nhờ sự lành tính mà còn nhờ giá thành vừa túi tiền hơn hẳn các loại dầu dưỡng khác như dầu oliu, dầu hạt nho hay dầu cám gạo. Biết tận dụng các công dụng làm đẹp từ dầu dừa, chị em còn tiết kiệm nhiều hơn nữa so với việc mua mỹ phẩm đắt tiền. Cùng tham khảo một số công dụng làm đẹp ưu việt của dầu dừa nhé!

5 cách làm đẹp siêu tiết kiệm và hiệu quả từ dầu dừa

  1. Tẩy trang:
    Tẩy trang là một trong những bước làm sạch da quan trọng để loại bỏ các bụi bẩn và dầu nhờn xấu khỏi da mặt. Thông thường, nhờ lớp dầu tự nhiên trên mặt mà bụi bẩn có cơ hội bám rất chắc vào da. Theo kiến thức khoa học căn bản, tự nhiên nhất thì chỉ có dầu mới hòa tan được dầu. Vì vậy nếu các loại nước tẩy trang làm da mặt bạn ngứa rát hoặc bị khô thì dầu dừa là một sự lựa chọn thay thế rất tốt.
    Cách dùng:
    – Đầu tiên bạn thoa đều dầu lên da mặt và mát xa đều khắp mặt
    – Dùng bông tẩy trang lau hết lớp dầu trên da, lúc này bạn sẽ thấy miếng bông đổi màu sậm do lớp bụi bẩn bị lấy đi khỏi da mặt bạn. Thậm chí bạn có thể quan sát thấy các mảnh bụi đen li ti trên bề mặt miếng bông.
    – Lặp lại 2 bước trên nếu cảm giác da mặt còn nhiều bụi bẩn. Khi lau nên chú ý lau nhẹ nhàng để tránh làm trầy xước da.
    – Rửa mặt nhiều lần bằng nước ấm. Vì nước không thể hòa tan dầu nên dầu sẽ còn lại trên da mặt chứ không sạch bong hoàn toàn như khi bạn dùng sữa rửa mặt. Nhưng không cần quá lo lắng về vấn đề này, lớp dầu đang có trên mặt bạn hoàn toàn là dầu sạch, không có bụi bẩn và rất giàu dưỡng chất.
    – Dùng khăn khô thấm hết nước trên da và tận hưởng làn da mềm mượt bất ngờ mà không cần sử dụng bất kỳ một loại kem dưỡng nào.
    Nếu vẫn còn khó chịu vì lượng dầu trên da, bạn có thể lấy giấy thấm dầu và thấm bớt dầu thừa. Bạn sẽ bất ngờ vì da sẽ không tiếp tục đổ dầu ngay cả ở những vùng da thường xuyên đổ dầu như trên mũi hoặc trán.
  2. Kem dưỡng da:
    Kết hợp dầu dừa và các loại tinh dầu sẽ cho bạn một hỗn hợp dưỡng da hoàn hảo bất ngờ. Tham khảo các loại tinh dầu thiên nhiên (essential oils) cùng tác dụng của chúng để chọn ra loại phù hợp với da nhất.
    Cách dùng:
    – Dùng chai nhỏ giọt để chứa hỗn hợp dầu dừa đã được trộn với tinh dầu.
    – Rửa tay thật sạch với xà phòng và dung dịch rửa tay.
    – Nhỏ vài giọt dầu dưỡng ra lòng bàn tay.
    – Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để dầu tán đều và làm ấm bàn tay.
    – Áp nhẹ nhàng cả 2 bàn tay lên má, trán, cằm và mũi.
    Nếu bạn thường xuyên phải chịu đựng làn da nặng dầu sau khi ngủ dậy thì với cách làm này, bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với làn da mịn màng, mềm mại mà không hề có dầu thừa do da mặt tự tiết ra.
  3. Dầu dưỡng tóc:
    Lượng vitamin E dồi dào trong dầu dừa giúp nuôi dưỡng tóc cực kỳ hiệu quả đặc biệt là các vùng tóc bị khô và hư tổn như đuôi tóc. Để sử dụng được hiệu quả nhất, sau khi gội đầu xong, bạn nhỏ vài giọt dầu dừa ra lòng bàn tay, xoa đều 2 bàn tay vào nhau và thoa đều lên các vùng tóc bị hư tổn khi tóc ẩm. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về độ bóng mượt của tóc chỉ sau vài lần sử dụng đầu tiên.
  4. Dầu mát xa:
    Tận dụng khả năng dưỡng da của dầu dừa, bạn có thể dùng dầu dừa mát xa cơ thể để tang cường tuần hoàn máu và dưỡng da mềm mượt. Sauk hi mát xa hoặc xông hơi xong, bạn nên tắm lại bằng nước mát để da được săn chắc và khỏe mạnh.
5 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả nhất

5 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả nhất

Bên cạnh việc ăn kiêng và tập luyện, bạn có thể thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa cơ thể bằng cách ăn thêm các loại thực phẩm dưới đây. Chúng đều là những thực phẩm giúp sinh nhiệt, thúc đẩy hệ thống trao đổi chất và hỗ trợ đốt mỡ nhiều hơn trong cả ngày.

5 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả nhất

Nguồn hình: Popsugar

  1. Thịt trắng nạc:
    Thịt trắng đặc biệt là thịt gà sẽ giúp bạn đốt cháy 30% lượng năng lượng nạp vào từ thịt chỉ thông qua việc tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra thịt trắng cũng giúp cơ bắp phát triển tốt hơn, chất lượng hơn. Điều này giúp bạn đốt calo nhiều hơn vào việc “nuôi” cơ bắp. Để nuôi 1kg cơ, cơ thể sẽ tiêu hao lượng năng lượng gấp 10 lần so với nuôi 1kg mỡ.
  2. Lòng trắng trứng:
    Đây là thực phẩm thường ngày của các vận động viên cũng như người mẫu. Lòng trắng trứng ít chất béo, giàu đạm, ít calo nhưng lại giúp no lâu.
  3. Trà xanh:
    Trà xanh từ lâu được biết đến là thức uống thần kỳ giúp tăng sức đề kháng cơ thể, chống bệnh tật và đặc biệt là tiêu hủy mỡ thừa.
  4. Cá hồi và cá ngừ:
    Axit béo omega 3 trong cá hồi và cá ngừ giúp cơ thể tiêu hóa hiệu quả, tăng cường trao đổi chất và gián tiếp tiêu hao nhiều năng lượng hơn ngay cả khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi.
  5. Bưởi:
    Bưởi giúp giảm nồng độ insulin trong cơ thể, điều này hạn chế cơ thể kích hoạt chế độ tích mỡ từ năng lượng nạp vào. Việc tiêu hóa bưởi cũng khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, đôi khi còn nhiều hơn lượng năng lượng cung cấp từ các múi bưởi bạn ăn vào.
  6. Dầu dừa:
    Dầu dừa chứa nhiều các axit béo chuỗi vừa. Các axit béo này được tiêu thụ nhanh hơn so với các loại chất béo khác. Điều này đồng nghĩa với việc dầu dừa sẽ giúp tăng trao đổi chất cơ thể, đồng thời năng lượng cung cấp từ dầu dừa cũng nhanh chóng bị cơ thể tiêu dùng hết thay vì thích thành mỡ thừa. Bạn nên thay thế dầu ăn trong xào nấu bằng dầu dừa để giảm mỡ.
cách sử dụng dầu dưỡng để chăm sóc cơ thể

Cách sử dụng dầu dưỡng để chăm sóc cơ thể

Các loại dầu dưỡng phổ biến là dầu ô liu, dầu dừa. Các loại khác có giá thành cao hơn nhưng cũng không khó để tìm mua là dầu cám gạo, dầu hạt nho, dầu hạnh nhân, dầu quả bơ, dầu hạt mỡ (shea oil)…Tất cả các loại dầu dưỡng này đều có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da, giúp da mềm mại, chống nếp nhăn và sáng mịn da. Bạn có thể sử dụng các cách dưới đây để tận dụng nguồn dưỡng chất thiên nhiên này vào việc chăm sóc sắc đẹp cho bạn.

cách sử dụng dầu dưỡng để chăm sóc cơ thể

Dầu dưỡng là nguồn nguyên liệu thiên nhiên quý giá để chăm sóc cơ thể – Nguồn hình: Internet

  1. Dùng làm chất dưỡng thể:
    Với làn da khô, dầu dưỡng tinh chất giúp giữ ẩm và làm da láng mịn ngay lập tức. Da khô có thể sử dụng dầu dưỡng như một dạng lotion, thoa trực tiếp lên da và mát xa sau khi tắm để dầu hoàn toàn thấm vào da.
    Với da thường hoặc da dầu, sau khi tắm bạn lau khô người, để da còn hơi ẩm thì thoa đều dầu lên cơ thể, mát xa 5 phút và tắm lại 1 lần bằng sữa tắm.
    Các loại dầu thấm vào da tốt là dầu jojoba, dầu cám gạo, dầu hạt nho, dầu hạt mỡ. Sử dụng bước dưỡng thể với dầu dưỡng mỗi tuần ít nhất 3 lần sẽ cho bạn làn da săn chắc, khỏe mạnh và mịn màng.
  2. Sữa rửa mặt cho da dầu:
    Nghe có vẻ rất lạ khi bạn dùng dầu để loại bỏ lớp dầu trên da mặt bạn. Trên lý thuyết, chỉ có dầu mới hòa tan được dầu, dầu sẽ không hoàn tan trong nước. Việc dùng nước để rửa sạch hoàn toàn lớp dầu trên da mặt bạn là không thể. Nếu sử dụng loại sữa rửa mặt dành cho da dầu, da bạn thường sẽ bị khô do tính tẩy cao của sữa rửa mặt. Dầu dưỡng sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
    Bạn nên rửa sơ bằng nước, thấm khô để da hơi ẩm rồi dùng dầu thoa đều lên da mặt. Mát xa da mặt 3 phút rồi dùng một chiếc khăn sạch, thấm nước ấm và lau sạch da mặt. Bạn có thể lau lại lần 2 để da sạch hoàn toàn. Không nên sử dụng sữa rửa mặt để rửa lại. Sau khi lau khô da bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mịn và đỡ dầu. Dầu dưỡng sẽ giúp cân bằng lượng dầu trên da và dưỡng ẩm da hiệu quả, giúp cơ thể bạn không có phản ứng tiêu cực là tiết nhiều dầu hơn.
  3. Dầu tẩy trang:
    Da mặt chúng ta tiết dầu tự nhiên để giữ ẩm cho da, Nhưng cũng chính vì vậy mà da bị bắt bụi bẩn. Ngay cả khi bạn không trang điểm thì bạn vẫn cần thực hiện bước tẩy trang hằng ngày để loại bỏ các bụi bẩn cứng đầu này. Trong khi sữa rửa mặt không thể làm sạch hoàn toàn da thì dầu dưỡng lại có thể làm điều đó. Theo nguyên tắc, chỉ có dầu mới hòa tan được dầu. Thoa một lớp dầu dưỡng lên mặt và mát xa đều, dầu sẽ hòa loãng bụi bẩn và dầu trên da. Sau đó dùng bông tẩy trang để lau đi lớp dầu này. Bạn sẽ thấy rõ những bụi bẩn đã chuyển từ da bạn sang miếng bông. Cách làm này còn ưu việt hơn cả những dung dịch tẩy trang đắt tiền vì da bạn vừa được làm sạch vừa được dưỡng mềm mịn nhờ các dưỡng chất có trong dầu. Các loại dầu thường dùng cho việc tẩy trang là dầu dừa và dầu oliu. Sau bước tẩy trang, bạn sửa mặt với sữa rửa mặt và thực hiện các bước dưỡng bình thường.
  4. Làm chất khử mùi cơ thể:
    Dầu dừa có tính sát khuẩn nhẹ, kết hợp với baking soda, bạn đã có một hỗn hợp khử mùi hiệu quả mà không gây kích ứng. Sau khi tắm sạch và lau khô vùng nách, bạn đổ ra đầu ngón tay 1-2 giọt dầu dừa, xoa đều dầu khắp vùng da dưới cánh tay rồi dùng bột baking soda phủ đều lên vùng này. Bạn sẽ rất bất ngờ với hiệu quả khử mùi của hỗn hợp này.
  5. Serum dưỡng tóc:
    Các loại dầu có tính thấm cao như dầu hạt nho, dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu cây rum sẽ là serum dưỡng tóc hoàn hảo cho bạn. Chỉ cần thoa đều dầu lên da đầu và ngọn tóc sau khi gội đầu, bạn sẽ có mái tóc mềm mượt và da đầu khỏe mạnh.
    Ngoài ra bạn có thể ủ tóc bằng các loại dầu dưỡng trước khi gội. Dầu dừa là một lựa chọn để ủ tóc hoàn hảo cho bạn với giá thành hợp lý và hiệu quả dưỡng tóc cao.
mặ nạ tẩy tế bào chết cho môi

Hướng dẫn làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi

Để môi đẹp và căng mọng, bạn cần tẩy tế bào chết cho môi mỗi tuần 2 hoặc 3 lần để lấy đi lớp da sần sùi trên bề mặt môi. Dưới đây là các loại mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi hiệu quả kèm theo công dụng dưỡng môi từ các nguyên liệu thiên nhiên.

mặ nạ tẩy tế bào chết cho môi

Hình minh họa -Lavish Beauty

  1. Dầu dừa và đường:
    Cho 1/2 muỗng dầu dừa và 1 muỗng đường vào chén trộn đều và thoa lên môi, mát xa nhẹ nhàng môi vài phút rồi rửa sạch đường.
    Bạn có thể dùng dầu ô liu thay cho dầu dừa. Nếu môi bạn đang ở tình trạng khô nứt nặng, ban đêm trước khi ngủ bạn nên bôi thêm một lớp dầu lên môi. Bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay sáng hôm sau:
  2. Mật ong và đường:
    Mât ong có công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Kết hợp mật ong và đường sẽ cho bạn hỗn hợp mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi nhanh chóng, tiết kiệm và hiệu quả. Làm hỗn hợp này bằng cách cho đường ra chén, đổ từ từ từng chút mật ong vào đến khi hỗn hợp vừa sệt dính là được. Lượng mật ong cho vào sẽ ít hơn lượng đường.
  3. Vaseline và đường:
    Trộn một muỗng đường (loại hạt lớn vừa, không quá nhuyễn) với một muỗng vaseline. Dùng hỗn hợp này thoa lên môi và chà xát môi khoảng 2 đến 5 phút và rửa sạch. Vaseline sẽ lưu lại trên môi một lớp mỏng giúp dưỡng môi nên bạn chỉ cần rửa sạch đường là được.
    Vaseline có bán phổ biến tại hiệu thuốc, cửa hàng mỹ phẩm và siêu thị.
mặt nạ tẩy tế bào chết cho da mặt

5 mặt nạ tẩy tế bào chết hiệu quả cho da mặt

Tẩy tế bào chết cho da mặt mỗi tuần 2 đến 3 lần sẽ giúp da mịn màng, trắng sáng, làm mờ thâm và giảm mụn da. Mặt nạ tẩy tế bào chết thường bao gồm các thành phần hạt cơ bản như đường, bột cám gạo, bột yến mạch, bột đậu, bã cà phê… hoặc các thành phần axit tự nhiên để làm sạch da như sữa chua, chanh…Với các mặt nạ tẩy tế bào chết dưới đây, bạn vừa có thể tẩy tế bào chết cho da vừa bổ sung dinh dưỡng cho lớp da mới ngay khi lớp da chết trên bề mặt được loại bỏ. Các nguyên liệu trong các loại mặt nạ này cũng có thể dễ dàng tìm được quanh nhà.

mặt nạ tẩy tế bào chết cho da mặt

Tẩy tế bào chết cho da mặ sẽ giúp da mịn màng, trắng sáng, làm mờ thâm và giảm mụn da (Hình minh họa – Lumiere Magazine)

Trước khi đắp mặt nạ nên rửa mặt với nước ấm để lỗ chân lông mở rộng giúp chất dinh dưỡng từ mặt nạ hấp thu tốt hơn.

  1. Mặt nạ chanh + đường + dầu dừa:
    Dùng 1/2 chén đường thật nhuyễn mịn, cho thêm 1 muỗng cơm dầu dừa, vắt thêm vài giọt chanh để có hỗn hợp sệt. Xoa hỗn hợp lên khắp mặt và dùng đầu ngón tay chà xát nhẹ nhàng khắp mặt trong 5 phút. Rửa lại bằng nước lạnh.
    Mặt nạ này đặc biệt phù hợp với da khô, da bị bong tróc nhiều và nhiều mụn cám, mụn đầu đen.
  2. Mặt nạ trà xanh + đường + mật ong:
    Cho 3 muỗng trà xanh + 2 muỗng đường mịn + 1,5 muỗng mật ong. Xoa hỗn hợp lên mặt và mát xa trong 5 phút. Dùng khăn ướt để lau sạch hỗn hợp trên da. Dùng nước lạnh rửa mặt lại lần cuối.
    Mặt nạ phù hợp với mọi loại da nhờ thành phần dịu nhẹ, mát da của trà xanh cùng với công dụng sát khuẩn và dưỡng ẩm tuyệt vời của mật ong.
  3. Mặt nạ sữa chua + mật ong:
    Hòa 3 muỗng sữa chua với 2 muỗng mật ong và đắp lên da trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
    Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, bạn nên chọn sữa chua vừa phải, không quá chua để tránh da bị mẫn cảm.
  4. Mặt nạ baking soda:
    Bột baking soda được bán phổ biến ở các cửa hiệu bán đồ khô và nơi bán nguyên liệu làm bánh. Đây là liệu pháp tẩy da chết hiệu quả và an toàn. Thực hiện bằng cách hòa bột soda với chút nước để có hỗn hợp sệt, thoa hỗn hợp này lên da và mát xa trong 5 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.
  5. Mặt nạ sữa tươi + đậu đỏ:
    Đây vừa là mặt nạ tẩy da chết vừa là mặt nạ dưỡng trắng da hiệu quả. Bạn sẽ cảm giác làn da trắng mịn ngay sau khi sử dụng. Hòa 2 muỗng bột đậu đỏ với 2 hoặc 3 muỗng sữa tươi thành hỗn hợp sệt. Đắp lên da mặt 30 phút. Thấm nước ấm lên mặt và mát xa nhẹ nhàng để bột đậu lấy đi lớp tế bào chết trên da. Rửa mặt lại với nước lạnh.
mặt nạ thiên nhiên cho tóc khô

Mặt nạ thiên nhiên cho tóc khô

Tóc khô do nhiều nguyên nhân như ăn uống thiếu chất dẫn đến thiếu dưỡng chất nuôi tóc; tóc hư tổn do uốn, duỗi, sấy và tạo kiểu thường xuyên; da đầu thiếu tiết dầu để cân bằng ẩm… Để có mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh tự nhiên, bạn có thể thực hiện các phương pháp dưới đây:

  1. Dầu ô liu:
    Dầu ô liu được xem là phương pháp thần kỳ trong chăm sóc tóc. Bạn nên thực hiện ủ tóc với dầu ô liu mỗi tuần 3-4 lần. Thoa đều dầu ô liu lên da đầu và tóc nhất là phần đuôi tóc, mát xa da dầu 5 phút, dùng mũ trùm đầu bọc kín tóc và da đầu, để yên từ 30-45 phút để tóc hấp thụ dinh dưỡng từ dầu ô liu. Sau khi ủ, xả lại tóc với xà phòng gội. Có thể gội 2 lần nếu bạn sử dụng nhiều dầu.
    Bạn cũng có thể dùng phương pháp ủ nóng hoặc hấp tóc với dầu ô liu để tóc hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
  2. Dầu dừa:
    Tương tự với dầu ô liu, dầu dừa chứa nhiều vitamin E và có công dụng sát khuẩn da đầu tốt. Ủ tóc với dầu dừa thường xuyên sẽ cho bạn mái tóc mềm nhẹ khác hẳn mái tóc khô xơ và dễ rối.
  3. Giấm táo:
    Hòa 130ml giấm táo vào 500ml nước sạch, dùng nước này để xả tóc lần cuối sau khi gội. Giấm táo có tính axit nhẹ giúp sát khuẩn đồng thời lại chứa nhiều vitamin cần cho tóc giúp tóc luôn giữ độ suôn và bóng mượt.
    Nên dùng nước lạnh để xả tóc, tóc sẽ giữ được độ bóng đẹp.
  4. Quả bơ:
    Trong bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa và vitamin E giúp tóc và da đầu khỏe mạnh. Bạn có thể nghiền mịn bơ và dùng để ủ tóc hoặc kết hợp bơ với các nguyên liệu khác như lòng đỏ trứng, mật ong, dầu ô liu, chuối để tăng hiệu quả chăm sóc tóc.
  5. Trứng:
    Cả lòng trắng và lòng đỏ trứng đều tốt cho tóc. Bạn có thể đánh tan từ 1 đến 2 trái trứng và thoa lên tóc, ủ tóc 15 đến 20 phút sao đó gội sạch bằng nước lạnh và dầu gội.
làm nhỏ vòng bụng sau sinh

Làm nhỏ vòng bụng sau sinh

Sau sinh rất nhiều phụ nữ phải đối mặt với vòng bụng tích mỡ, nhão và chảy xệ. Điều này dường như là nỗi ám ảnh của chị em khi nhìn mình trong gương. Sự căng giãn cơ và da trong thời gian mang thai để đáp ứng sự phát triển của thai nhi khiến việc lấy lại vóc dáng cho chị em trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên nếu kiên trì và đi đúng hướng, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vòng eo mơ ước của mình.

  1. Ăn uống khoa học:
    Nếu có thói quen ăn rất nhiều khi mang thai, bạn buộc phải thay đổi chế độ ăn để tránh mỡ tiếp tục tích tụ. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn khoa học tại đây.
  2. Chườm/ đắp nóng cho vùng bụng:
    Chườm nóng sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn và hỗ trợ mạch máu, cơ, mạch tử cung phục hồi kích thước ban đầu nhanh hơn giúp bụng nhỏ lại. Đây là phương pháp khá hiệu quả và được các mẹ ưa dùng để mau chóng lấy lại vòng eo thời con gái. Bạn có thể chườm hoặc đắp các hỗn hợp sinh nhiệt như muối hột rang nóng, nước nóng, rượu gừng, hỗn hợp muối hột và gừng rang nóng… Chú ý nếu sử dụng muối rang hoặc nước nóng, nên để độ nóng vừa phải ở mức da không bị kích ứng hoặc phỏng rộp. Muối rang nên bỏ trong túi vải hơi dày rồi đặt lên bụng ở tư thế nằm, có thể dùng thêm khăn lớn đắp lên bụng để giữ nhiệt hoặc đặt túi muối xuống giường và nằm sấp đè bụng lên túi trong 30′ hoặc đến khi muối nguội hoàn toàn. Phương pháp này nên tiến hành ngay sau khi sinh để có hiệu quả cao nhất. Vì hoàn toàn là phương pháp tự nhiên nên không gây biến chứng hoặc tác dụng phụ. Với các mẹ sinh mổ, nên chườm sau khi cắt chỉ hoặc tránh chườm lên vết mổ.
    Bạn cũng có thể dùng các loại túi chườm nóng bán sẵn để chườm bụng nếu không có điều kiện sử dụng các phương pháp trên.
  3. Dùng kem dưỡng thể:
    Kem dưỡng chứa nhiều vitamin và giúp bổ sung nước cho da. Da khỏe hơn sẽ có độ đàn hồi tốt khiến bụng nhỏ hơn đồng thời giảm các vết rạn da. Bạn nên sử dụng kem dưỡng thể hằng ngày cả trong thai kỳ và sau khi sinh. Chú ý bôi kem tránh vết mổ nếu sinh mổ và sử dụng các sản phẩm an toàn cho phụ nữ mang thai.
  4. Mát da bụng với dầu dưỡng:
    Dầu dưỡng như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu bơ, dầu oải hương… sẽ giúp da bụng săn chắc. Các động tác mát xa cũng giúp kích thích lưu thông máu cho vùng bụng, đem lại cảm giác thoải mái và hỗ trợ phục hồi cơ thể. Nên mát xa với dầu dưỡng mỗi ngày hoặc 3 lần / tuần. Mát xa nhẹ nhàng, dùng bàn tay và các ngón tay xoa tròn trên bụng và eo khoảng 15′ rồi tắm sạch với sữa tắm.
  5. Vận động thường xuyên:
    Trong thai kỳ và sau khi sinh bạn nên tập thói quen vận động thường xuyên, tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày 30′ để kích thích lưu thông máu và hạn chế tích mỡ thừa. Ngay cả khi sinh mổ bạn cũng nên đi lại thường xuyên, tránh nằm lỳ trên giường. Vận động giúp mau sạch sản dịch và phục hồi cơ thể nhanh chóng.
gợi ý để luôn xinh đẹp khi mang thai

5 gợi ý để luôn xinh đẹp trong thai kỳ

Mang thai là một khoảng thời gian ý nghĩa và tuyệt vời. Dù mệt mỏi vì nghén hoặc bận rộn với công việc, bạn sẽ vẫn luôn xinh đẹp nếu chú ý đến các gợi ý nhỏ sau đây.
luôn xinh đẹp khi mang thai

  1. Trang phục đơn giản:
    Không cần quá cầu kỳ với các phụ kiện và quần áo kiểu, các gam màu trung tính, màu trơn, hoa văn nhỏ sẽ làm nổi bật đường cong của bạn một cách tự nhiên. Các kiểu áo thun, váy với kiểu cổ, đường cắt may truyền thống sẽ giúp bạn trông nữ tính lại không quá xồ xề. Bạn có thể tham khảo cách lựa chọn trang phục đẹp cho phụ nữ mang thai tại đây.
    Bạn nên chú ý về kích cỡ quần áo, không mặc đồ quá rộng hay quá ôm bó.
  2. Luôn tự hào về cơ thể bạn:
    Phụ nữ nghĩ khi mang thai họ sẽ rất xấu và trở nên tự ti hoàn toàn về cơ thể. Đó là một điểm trừ rất lớn làm bạn hoàn toàn mất đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có của mình. Điều phụ nữ ít nghĩ đến đó là trên thực tế, nếu biết cách chăm sóc bản thân và vẻ bề ngoài, bạn trở nên quyến rũ hơn rất nhiều khi mang thai.
  3. Chăm sóc mái tóc:
    Dưới tác động của hormone khi mang thai, mái tóc phụ nữ thường kém sức sống hơn. Vì vậy thay vì bỏ bê mái tóc, bạn nên thường xuyên ủ tóc với dầu dưỡng như dầu dừa hoặc dầu ô liu. Các mặt nạ tự nhiên cho tóc cũng nên được sử dụng thường xuyên. Tránh các sản phẩm hóa chất để hạn chế nguy cơ nhiễm độc cơ thể.
    Ngoài ra bạn có thể thử các kiểu tóc mới như cắt ngắn, cắt mái, nuôi dài, cắt so le… để đổi mới bản thân. Mái tóc sẽ là một điểm cuốn hút đặc biệt và làm bạn trông hấp dẫn hơn.
  4. Chú ý tư thế của bạn:
    Do sức nặng của em bé, bạn có thể vô tình để dáng đi, đứng hoặc ngồi của mình xấu đi hoặc sai lệch. Xu hướng thay đổi dáng đi sẽ là đi dạng chân, đi hai hàng, quá ưỡn bụng về trước, lắc người và vai nhiều khi đi… Tất cả những thay đổi đó đều làm bạn trông nặng nề, mệt mỏi và kém xinh. Hơn nữa các dáng đi này đều không có lợi cho cột sống của bạn. Dáng đi đúng khi mang thai đó là đi thẳng lưng, giữ cột sống thẳng, vai và hông giữ trên đường thẳng, khi đi hướng mũi chân ra đằng trước, tránh đi sàng lắc qua hai bên, mắt nhìn thẳng, đầu thẳng. Khi ngồi cũng nên ngồi thẳng lưng, giữ đầu thẳng và kê thêm gối sau lưng để cảm thấy thoải mái hơn.
    Bạn nên tự tin trong mọi bước đi của mình để tạo ra hình ảnh một bà bầu năng động và khỏe mạnh, bạn sẽ trở nên đẹp hơn trong mắt mọi người với sức sống tỏa ra từ bạn.
  5. Bảo vệ làn da:
    Nếu không chăm sóc đủ, làn da sẽ “phản chủ” và khiến bạn xấu xí hơn. Bạn nên chăm sóc da hằng ngày bằng việc rửa mặt đúng cách (tham khảo tại đây), sử dụng các mặt nạ thiên nhiên, dùng kem dưỡng phù hợp và có chế độ ăn khoa học (tham khảo tại đây). Nếu gặp phải vấn đề mụn, bạn có thể tham khảo cách trị mụn từ thiên nhiên tại đây.
    Bạn cũng nên chú ý che chắn da kỹ khi ra ngoài để tránh tác hại của tia cực tím, sử dụng kem chống nắng an toàn cho phụ nữ mang thai để da luôn được bảo vệ tốt nhất.
giảm khô ngứa da khi mang thai

Cách giảm khô ngứa cho làn da khi mang thai

Khi mang thai, áp lực do sự phát triển của thai nhi sẽ khiến da căng, có cảm giác khô và rất ngứa. Tình trạng này thường xảy ra ở vùng bụng, ở vùng đùi và tay ít gặp hơn. Các mẹ không nên quá lo lắng về tình trạng này. Nếu da được chăm sóc tốt, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, ngứa da sẽ hoàn toàn biến mất, bạn có thể thử các cách sau để chăm sóc da tốt hơn:
giảm ngứa da khi mang thai

  1. Dùng kem dưỡng ẩm:
    Bạn nên lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn cho phụ nữ mang thai. Sử dụng kem dưỡng hằng ngày vào sáng và tối sau khi tắm sạch. Thoa đều kem dưỡng lên vùng da bị ngứa và xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn khoảng 5 phút để kem thấm vào da.
  2. Dùng dầu dưỡng:
    Các loại dầu dưỡng như dầu dừa, dầu ô liu, dầu gấc, dầu bơ… đều chứa nhiều vitamin E giúp da đàn hồi tốt hơn và khỏe hơn. Bạn có thể sử dụng các loại dầu này để thoa lên da và mát xa hằng ngày để giảm ngứa da. Nên lựa chọn các sản phẩm dầu dưỡng nguyên chất để tận dụng tối ưu dưỡng chất trong dầu.
  3. Uống nhiều nước:
    Bổ sung nước là cách giúp giữ ẩm da hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uống từ 2.5 đến 3 lít nước. Nên uống thành từng ngụm nhỏ rải đều cả ngày để da luôn được bổ sung nước. Chỉ dùng nước sạch, không uống các loại nước ngọt, nước ép trái cây, nước có pha đường để tránh nguy cơ béo phì và nổi mụn.
  4. Tắm bằng nước thường hoặc nước ấm:
    Bạn nên tắm bằng nước ở nhiệt độ thường (nếu ở vùng nóng) hoặc tắm nước ấm vừa (nếu ở vùng lạnh). Nước tắm có nhiệt độ cao sẽ làm khô da và làm tình trạng ngứa da tồi tệ hơn. Nếu buộc phải tắm bằng nước nóng, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ ẩm da.
  5. Không dùng sữa tắm có tính tẩy cao:
    Loại bỏ các loại xà phòng cục hoặc sữa tắm có tính tẩy cao và thay bằng các loại sữa tắm có tính dưỡng để da luôn mềm mại.
  6. Lựa chọn chất liệu trang phục phù hợp:
    Chất liệu nhẹ, mềm, thoáng và thấm hút tốt sẽ làm da luôn được thông thoáng, giúp hạn chế ngứa da. Quần áo cho bà bầu cũng nên chọn chất liệu mịn, không bị xù lông để tránh gây kích ứng da.
  7. Chăm sóc da theo môi trường:
    Nếu ngồi máy lạnh, bạn nên thoa kem dưỡng nhiều lần trong ngày.
    Khi đi nắng hoặc ở môi trường nóng, nên mắc nhiều lớp áo để tránh nắng và uống nhiều nước hơn nếu ở dưới nắng lâu.
    Ở vùng lạnh, các mẹ nên chọn kem dưỡng dạng đặc, có tính dưỡng ẩm cao và ngược lại, ở vùng nóng, nên chọn kem dưỡng dạng lỏng hơn, thấm vào da tốt và không làm nhờn rít da.
làm sao để tóc dài nhanh

Làm sao để tóc mau dài

Tóc dài luôn cho các bạn gái một hình ảnh dịu dàng nữ tính. Thay vì sử dụng các loại thuốc bôi hoặc thuốc uống đắt tiền, với một vài nguyên liệu thiên nhiên đơn giản và kiên trì thực hiện các bí quyết sau, bạn sẽ thấy tóc dài hơn rõ rệt sau từ 1-2 tháng. Với mỗi phương pháp bạn cần làm mỗi tuần từ 2-3 lần.
làm tóc dài nhanh

  1. Vỏ bưởi:
    Vỏ bưởi luôn là lựa chọn hàng đầu cho chăm sóc tóc. Dùng vỏ bưởi tươi đặt sát da đầu và bóp mạnh để tinh dầu ở vỏ bám vào da đầu. Mát xa nhẹ nhàng da đầu 15′. Có thể gội lại ngay hoặc ủ qua đêm và gội lại vào sáng hôm sau. 
  2. Nước gạo chua:
    Nước gạo chua chứa rất nhiều vitamin B1 giúp kích thích mọc tóc. Làm nước gạo chua bằng cách chắt lại phần nước gạo đục sau khi vo gạo, cho vào một cái chai sạch, đậy kín và để vào nơi thoáng mát khoảng 2-3 ngày. Sau khoảng thời gian này nước gạo sẽ có mùi hơi chua và có bọt nổi lên là có thể dùng được.
    Thoa nước gạo lên phần chân tóc và da đầu, mát xa 10′ và dùng chụp nylon hoặc khăn lông quấn ủ tóc 30′ rồi gội sạch.
  3. Hạt bưởi:
    Lấy hạt bưởi cho vào một cái chén nhỏ, đun nước nóng (không sôi) và đổ vào sâm sấp mặt hạt bưởi. Chờ nước nguội bạn sẽ có một hỗn hợp keo trong. Dùng hỗn hợp này bôi lên da đầu và mát xa 15′. Có thể gội sạch hoặc để nguyên đều được.
  4. Dầu dừa:
    Dầu dừa chứa nhiều vitamin E và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu, hỗ trợ tóc mọc dài nhanh hơn. Nên dùng dầu dừa tự làm để đạt kết quả cao nhất. Cho dầu dừa ra dĩa hoặc chén nhỏ, dùng tăm bông hoặc đầu ngón tay chấm dầu dừa, bôi lên chân tóc và mát xa 10′, ủ tóc sau khi mát xa thêm 30′ và gội lại kỹ bằng dầu gội để tránh dầu dừa còn sót lại làm bết dính tóc.
  5. Dầu ô liu:
    Tương tự như dầu dừa, dầu ô liu cũng có công dụng tốt trong chăm sóc tóc. Dùng dầu ô liu loại Extra virgin để đạt hiệu quả cao. Cách dùng tương tự như dầu dừa,  dùng tăm bông hoặc đầu ngón tay chấm dầu, bôi lên chân tóc và mát xa 10′, ủ tóc sau khi mát xa thêm 30′ và gội lại.
  6. Lòng đỏ trứng:
    Lòng đỏ trứng cũng được dùng rất phổ biến trong chăm sóc tóc. Đánh lòng đỏ tan rồi thoa đều lên chân tóc, ủ 30′ và gội sạch lại. Có thể pha lòng đỏ chung với dầu dừa, dầu ô liu hoặc nước gạo để làm mặt nạ ủ tóc giúp tóc dài nhanh.