Thẻ lưu trữ: Hành lý du lịch

chuẩn bị đúng cách khi đi du lịch trong thai kỳ

Chuẩn bị đúng cách khi đi du lịch trong thai kỳ

Không cần phải lo lắng quá nhiều cho chuyến du lịch sắp tới. Mang thai không đồng nghĩa với một cuộc sống buồn tẻ. Nếu có cơ hội để chu du đây đó và có những ngày thật vui vẻ, bạn nên nắm bắt nó và chuẩn bị thật tốt cho chuyến đi với những hướng dẫn dưới đây:

chuẩn bị đúng cách khi đi du lịch trong thai kỳ

Nguồn hình: Internet

  1. Nói chuyện với bác sỹ của bạn:
    Điều này không những đảm bảo cho bạn một chuyến đi an toàn mà còn giúp bạn giải tỏa tâm lý. Ai cũng biết rằng đi du lịch với một tâm lý luôn lo lắng sẽ mất hết ý nghĩa của chuyến đi. Vì vậy đừng để nó ảnh hưởng đến bạn. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn nên hỏi bác sỹ để nhận những lời khuyên tốt nhất.
  2. Thời gian nào là an toàn nhất:
    Đa số các lời khuyên được đưa ra là bạn không nên đi du lịch (dù bằng bất kỳ phương tiện gì) trong 3 tháng cuối thai kỳ. Thời gian lý tưởng nhất để đi du lịch khi mang thai là giữa 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Lúc này bé đã khá “an toàn” trong bụng mẹ và các biểu hiện nghén ở 3 tháng đầu cũng dần trở nên ổn định và biến mất tạo điều kiện cho bạn có một chuyến đi trọn vẹn.
  3. Chuẩn bị kỹ đồ dùng cá nhân:
    • Bạn nên đem theo nhiều nước và thức ăn vặt để phòng trường hợp bạn đói đột xuất (vốn là tình trạng khá thường xuyên với phụ nữ mang thai).
    • Mang nhiều đồ lót một chút để đảm bảo vệ sinh tốt nhất, bạn có thể dùng loại quần lót giấy cotton chỉ dùng 1 lần để không phải mất công giặt giũ.
    • Mang 2 đôi giày đế xẹp để thay đổi trong chuyến đi, tránh đi giày cao hoặc quá bó trong chuyến đi của bạn.
    • Nếu đi biển đừng quên mang theo kem chống nắng và kem dưỡng ẩm để chăm sóc làn da vốn nhạy cảm của bạn.
    • Mang theo 2 đến 3 cái áo khoác tay dài cho chuyến du lịch dài ngày, bạn nên mặc áo khoác khi tiếp xúc lâu với nắng và bụi.
    • Chuẩn bị địa điểm ăn uống và nghỉ ngơi hợp vệ sinh. Hệ tiêu hóa của bạn cũng đang trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy đừng quên chăm sóc bản thân trong từng bữa ăn.

    Tùy thuộc vào nhu cầu mỗi cá nhân bạn có thể chuẩn bị nhiều món đồ khác. Tuy nhiên bạn cần bắt đầu chuẩn bị trước chuyến đi 1 tuần để không bị sót bất cứ món đồ thiết yếu nào.

  4. Thư giãn đôi chân:
    Thời kỳ mang thai chân của bạn sẽ chịu nhiều áp lực hơn. Trong một chuyến đi dài, bạn nên xoa bóp chân, thay đổi tư thế ngồi hoặc đi lại để tăng lưu thông máu trên chân. Điều này giúp các khớp linh hoạt, tránh bị chuột rút, sưng hoặc đau nhức cơ khớp.
  5. Lựa chọn quần áo:
    Hãy lựa chọn những bộ quần áo mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Các chất liệu và kiểu dáng nên phù hợp với chuyến đi của bạn (đến vùng khí hậu lạnh, nóng ẩm hay vùng biển…)
  6. Chuẩn bị các loại thuốc cần thiết:
    Cần thiết nhất là thuốc bổ sung vitamin cho phụ nữ mang thai, ngoài ra còn có các loại thuốc khác như thuốc cảm, thuốc trị tiêu chảy, thuốc giảm đau… Bạn cần mua loại thuốc được chỉ định an toàn cho phụ nữ mang thai.
  7. Chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp:
    Tìm hiểu địa điểm các phòng khám, bệnh viện ở gần khu vực khách sạn hoặc địa điểm vui chơi bạn sẽ đến. Nếu cẩn thận, bạn có thể mang theo bản sao sổ khám thai hoặc name card của bác sỹ theo dõi thai kỳ cho bạn. Điều này rất có ích trong trường hợp có vấn đề xảy ra trong chuyến du lịch của bạn.
cách xếp đồ đi du lịch

Cách xếp đồ đi du lịch

Du lịch luôn hứa hẹn một khoảng thời gian nghỉ ngơi và thư giãn đầy thú vị. Để không phải mang vác cồng kềnh những vật dụng không cần thiết và tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn, bạn nên chú ý đến những điều sau đây:
xếp đồ khi đi du lịch

  1. Chọn vali: 
    Nên chọn vali hình chữ nhật và trọng lượng nhẹ. Kích thước vali cũng rất quan trọng. Hãy cố gắng chọn các loại vali nhỏ có thể xách tay dễ dàng để tiện lợi hơn trong vận chuyển. Bạn có thể chọn vali nhiều ngăn để phân loại đồ dùng dễ hơn.
  2. Lên danh sách đồ đạc mang theo:
    Vấn đề này rất cần thiết nhất là đối với phụ nữ khi đi du lịch. Hãy lên danh sách chi tiết từng bộ quần áo bạn muốn mang đi và suy nghĩ kỹ rằng bạn có nên mang chúng đi hay không. Hầu hết chúng ta muốn mang nhiều quần áo để có sự lựa chọn và thực tế chúng ta chỉ sử dụng một vài thứ trong số đó. Vậy tốt hơn hết hãy lựa chọn trước những thứ bạn muốn mặc để tiết kiệm công sức mang vác những món đồ không cần thiết.
    Sau khi đã có bản danh sách cuối cùng những thứ cần mang đi, bạn có thể bắt đầu soạn đồ đạc nhưng hãy nhớ đừng bỏ danh sách đó đi. Bạn có thể để bản danh sách này ở ngăn ngoài vali và dùng nó để kiểm tra đồ đạc khi chuẩn bị trở về. Rất nhiều người để quên thứ gì đó tại khách sạn hoặc đâu đó trong chuyến du lịch.
  3. Xếp quần áo:
    Đừng gấp quần áo mà hãy cuộn tròn chúng lại thành hình trụ. Cách này sẽ giúp bạn tiết kiệm được không gian trong vali.
    Bạn nên khảo sát thời tiết nơi bạn sắp đến trong trường hợp chưa đến đó bao giờ. Việc này rất quan trọng để quyết định bạn nên mang đồ lạnh hay các loại áo mỏng đi. Dù đến nơi có nhiệt độ thấp bạn cũng nên mang theo nhiều áo mỏng vì nguyên tắc giữ ấm cơ thể là mặc càng nhiều lớp càng tốt. Những loại áo khoác dày chỉ nên mang 1 cái hoặc 2 là tối đa trong trường hợp du lịch dài ngày. Mang theo nhiều đồ mỏng cũng giúp tiết kiệm không gian trong vali của bạn.
  4. Đồ dùng cá nhân:
    Các đồ dùng cá nhân như dao cạo râu, kem đánh răng, sữa rửa mặt, bàn chải,… nên được để trong túi nhựa có khóa kéo (túi zip lock).
    Nếu có thể hãy chiết các loại dầu gội, kem dưỡng da, sữa tắm, nước hoa… ra những chai lọ nhỏ hơn để tiện dùng.
    Giày dép là những thứ rất chiếm diện tích trong vali, vì vậy hãy mang kiểu giày đa năng có thể mix với tất cả quần áo bạn mang theo hoặc mang thêm một đôi dép kẹp hoặc giày vải mềm để dễ dàng bỏ vào vali. Nhớ bỏ giày dép vào bao nylon sạch và buộc kín trước khi để vào vali chung với các món đồ khác để đảm bảo vệ sinh.
  5. Vật dụng cần thiết:
    Hãy mang theo một túi kim chỉ nhỏ, chúng sẽ rất hữu dụng trong nhiều trường hợp.
    Một vài túi nylon sạch không chiếm nhiều diện tích nhưng trong tình huống cần thiết chúng sẽ rất có ích ví dụ như đựng quần áo dơ, thay thế cho túi đồ bị rách,…
    Nếu là người thường xuyên di chuyển xa, nên chuẩn bị một túi đồ cố định bao gồm toàn bộ vật dụng cần thiết như dầu gội, sữa tắm, dao cạo, bàn chải, kem đánh răng, lăn nách, kem dưỡng da…