Thẻ lưu trữ: Kiểm tra sức khỏe

những điều cần làm trước mang thai

Những điều nên làm trước khi mang thai

Chuẩn bị tốt trước khi bắt đầu mang thai sẽ mang lại cho bạn một thai kỳ an toàn, nhẹ nhàng và nhiều niềm vui hơn. Nếu bạn và chồng đang lên kế hoạch đón một thành viên mới trong gia đình, sau đây là những việc bạn có thể tham khảo để thực hiện trước khi mang thai:
chuẩn bị trước khi mang thai

  1. Bắt đầu chuẩn bị sớm:
    Bạn cần bắt đầu chuẩn bị cho việc mang thai sớm. Bạn nên đến gặp bác sỹ để làm các xét nghiệm sức khỏe, chữa bệnh (nếu có). Việc này rất quan trọng để đảm bảo bạn và con bạn được khỏe mạnh. Tham khảo thêm về tầm quan trọng của khám sức khỏe trước khi mang thai tại đây.
    Nếu đang sử dụng thuốc tránh thai, que cấy và các biện pháp tránh thai khác, nên xem xét ngừng sử dụng chúng trước khi thụ thai 2 đến 3 tháng.
  2. Xem xét các đơn thuốc và phương pháp điều trị đang sử dụng:
    Có một số đơn thuốc hoặc phương pháp điều trị bệnh gây hại cho thai nhi và cần ngưng sử dụng một thời gian trước khi mang thai hoặc thay thế bằng thuốc khác. Bạn nên đến gặp bác sỹ để được xem xét lại các điều trị này. Ngay cả với các đơn thuốc trị bệnh đơn giản như viêm họng hoặc trị mụn cũng cần được xem xét kỹ càng.
  3. Đến gặp nha sỹ:
    Nghe có vẻ rất lạ nhưng thực tế bạn cần đến gặp nha sỹ trước khi mang thai. Các vấn đề về răng miệng thường bị xem thường và bỏ qua cho đến khi chúng gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Nếu gặp vấn đề lớn về răng miệng trong khi mang thai bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề hơn vì trong thời kỳ mang thai phải hạn chế sử dụng kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc cầm máu và thuốc gây tê trong tiểu phẫu răng miệng. Ngoài ra, bệnh viêm nướu răng và các biến chứng răng miệng cũng có thể dẫn đến sinh non hoặc làm trẻ sơ sinh nhẹ cân hơn.
  4. Giải tỏa căng thẳng:
    Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến khó thụ thai hơn. Nếu không giải tỏa căng thẳng trước khi bắt đầu thai kỳ, phụ nữ có xu hướng căng thẳng nhiều hơn trong khi mang thai dẫn đến ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người mẹ và thai nhi.
  5.  Tập thể dục:
    Tập thể dục là một biện pháp giải tỏa căng thẳng rất tốt. Tốt nhất hãy biến thể dục thể thao trở thành thói quen hằng ngày để chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn cho thai kỳ sắp tới. Luyện tập thể dục trước khi mang thai cũng giúp cơ bắp rắn chắc hơn và hạn chế béo phì trong và sau khi mang thai.
  6. Loại bỏ các thói quen xấu:
    Các loại đồ uống có cồn, chất kích thích hoặc thuốc lá phải được loại bỏ hoàn toàn khỏi sinh hoạt hằng ngày của bạn. Nếu chồng hoặc người nhà hút thuốc lá, hãy khuyên họ bỏ thuốc để bạn không bị nhiễm chất độc từ khói thuốc lá.
  7. Bổ sung dinh dưỡng:
    Để chuẩn bị cho việc mang thai bạn sẽ cần phải loại bỏ các thức ăn có hại như đồ uống có nhiều đường, thức ăn nhanh, đồ chiên, bánh kẹo ngọt. Thay vào đó bạn cần ăn nhiều rau và trái cây hơn để hấp thụ các vitamin tự nhiên, đồng thời sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp bổ sung axit folic, sắt, canxi. Đây đều là những khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
  8. Kiểm soát cân nặng:
    Nếu đang ở tình trạng thừa cân, bạn cần giảm cân để đảm bảo các biến chứng thai sản không xảy ra. Nếu ở tình trạng thiếu cân, bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn hợp lý để tăng cân một cách khỏe mạnh. Tốt nhất phụ nữ nên ở mức BMI bình thường để tạo điều kiện nuôi dưỡng em bé trong bụng tốt nhất.
  9. Nói chuyện với chồng bạn:
    Sẽ có rất nhiều thay đổi trong cuộc sống khi gia đình bạn có thành viên mới. Bạn sẽ bận rộn hơn, vất vả hơn nhưng cũng sẽ có nhiều niềm vui hơn. Hãy nói chuyện với chồng bạn thường xuyên về kế hoạch sinh em bé, về những việc anh ấy có thể chia sẻ với bạn, về quan điểm nuôi dạy con hoặc chỉ đơn giản là nói chuyện để hiểu nhau hơn. Cả bạn và chồng đều cần chuẩn bị tâm lý thật tốt trước khi mang thai. Thật tuyệt vời nếu anh ấy có thể đồng cảm với bạn và thấu hiểu những thay đổi sắp diễn ra.
  10. Làm những việc mà lâu nay bạn vẫn muốn làm:
    Nếu bạn vẫn luôn muốn học một lớp làm bánh, đi du lịch xa với chồng hoặc dành thời gian cho các sở thích riêng thì tốt nhất hãy thực hiện chúng trước khi mang thai. Các hoạt động của bạn sẽ hạn chế hơn trong khi mang thai và cả sau khi sinh con vì bạn phải dành thời gian để nuôi dạy con cái. Đôi khi bạn sẽ thấy hối tiếc về những điều mình chưa làm được.

 

kiểm tra sức khỏe trước mang thai

Có nên kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai?

Đa số phụ nữ không nhận ra mình có thai đến khi có biểu hiện mang thai. Các bác sỹ hiện nay khuyến khích các bà mẹ tương lai nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát ngay khi có ý định có thai và sinh con để phòng ngừa các bệnh lý gây hại cho mẹ và bé. Đặc biệt với những mẹ đã từng sẩy thai, sinh khó hoặc đã có các điều trị y khoa như phẫu thuật, tiểu phẫu, điều trị tâm lý, điều trị bệnh tiểu đường, gout, bệnh gan mật… Kiểm tra sức khỏe tổng quát trước khi mang thai có các lợi ích rất lớn.
có nên kiểm tra sức khỏe trước mang thai

  1. Tầm soát nguy cơ sức khỏe:
    Có nhiều bệnh tiềm ẩn mà phụ nữ có nguy cơ mắc phải cao phải khám mới biết chính xác kết quả như bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, bệnh tim… Các bệnh này có thể chưa biểu hiện ra bên ngoài nhưng chúng sẽ có xu hướng phát triển nặng hơn. Chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thai nhi và có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Khám sức khỏe trước khi mang thai sẽ giúp bạn phát hiện các căn bệnh này và điều trị sớm để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh cho cả mẹ và con.
  2. Nhận lời khuyên về các loại thuốc nguy hiểm:
    Có nhiều loại thuốc được kê toa hoặc thuốc bán đại trà không cần toa sẽ gây hại cho thai nhi như một số loại kháng sin, thuốc chống đông máu, thuống chống động kinh, thuốc trị mụn, thuốc giảm huyết áp… Bạn cần gặp bác sỹ để được xem xét các thuốc dùng hiện tại để điều trị bệnh có gây hại cho em bé hay không. Bạn cũng có thể nhận được lời khuyên về các loại thuốc khác có cùng công dụng mà không gây hại cho con bạn.
  3. Chẩn đoán khả năng sẩy thai:
    Một số xét nghiệm thể chất và xét nghiệm gen sẽ có thể xác định nguy cơ sẩy thai cao hay thấp. Nếu nằm trong nhóm nguy cơ cao bị sẩy thai, bạn sẽ nhận được các tư vấn cần thiết để trải qua thai kỳ một cách an toàn nhất.
  4. Bổ sung dinh dưỡng phù hợp:
    Với chế độ ăn và các loại vitamin phù hợp được bổ sung đầy đủ trước thụ thai sẽ giúp thai nhi phát triển tốt hơn và giảm nguy cơ phát triển các dị tật nguy hiểm. Trước khi mang thai nên bổ sung 400 micrograms axit folic để tránh các dị tật về đốt sống. Axit folic nếu được bổ sung đầy đủ trong 4 tuần đầu khi mang thai sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ phát sinh dị tật này. Hiện tại dị tật này xuất hiện với tỷ lệ 1/1000 ca sinh.
  5. Tiêm ngừa vaccine đầy đủ:
    Có nhiều loại vaccine phụ nữ cần được tiêm phòng trước khi mang thai để tránh mắc phải nhiều bệnh nguy hiểm trong thai kỳ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi như sởi, quai bị, uốn ván, bại liệt, rubella, viêm gan siêu vi B.