Thẻ lưu trữ: Mật ong

rửa mặt bằng mật ong

Da láng mịn nhờ nước rửa mặt mật ong

Mật ong tự nhiên chứa chất kháng khuẩn, các enzyme và vi sinh có lợi cho da. Sử dụng mật ong để rửa mặt đặc biệt phù hợp với các làn da nhạy cảm và da mụn. Mật ong vừa có chức năng sát khuẩn, giảm viêm, vừa giúp giữ ẩm da và hạn chế tiết dầu trên da. 2 công dụng này giúp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả đồng thời không gây kích ứng da.

rửa mặt bằng mật ong

Nguồn ảnh: Enkivillagea lan

  1. Pha hỗn hợp rửa mặt:
    Tùy theo mục đích chăm sóc da, bạn có thể cho thêm vào mật ong một số thành phần khác để đạt hiệu quả tối ưu. Dưới đây là một số ví dụ tham khảo:

    • Với làn da thô ráp và khô, cho thêm vào mật ong dầu oliu hoặc dầu dừa.
    • Muốn làm trắng sáng da, cho thêm vào một muỗng cà phê mật ong vài giọt chanh và vài giọt dầu cám gạo
    • Để tẩy tế bào chết dịu nhẹ, cho thêm chanh vào mật ong
    • Dùng bột vitamin C trộn chung với mật ong là cách để giảm viêm, giảm sưng, kích thích các vết thương, vết mụn trên da mau lành và làm sáng da.
    • Với làn da nhạy cảm và nhiều mụn, cho thêm vài giọt tinh dầu lavender vào 1 muỗng cà phê mật ong.
  2. Cách sử dụng:
    1. Rửa mặt sơ với nước ấm
    2. Thấm hơi khô da mặt để da vẫn còn ẩm
    3. Lấy 1 muỗng cà phê mật ong thoa đều lên da
    4. Mát xa nhẹ nhàng khắp da mặt
    5. Để làm sạch sâu, để nguyên mật ong trên da thêm 5 đến 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Bạn cũng có thể rửa mặt ngay sau khi mát xa tùy thích.

Kết quả làm mềm mịn da sẽ xuất hiện ngay sau lần sử dụng đầu tiên. Đây hoàn toàn là lựa chọn chăm sóc da lâu dài cho bạn mà không lo sợ các tác dụng phụ từ hóa chất. Tuy nhiên điều quan trọng nhất là cần mua được mật ong tự nhiên với chất lượng tốt. Tham khảo thêm cách phân biệt mật ong tại bài viết Kinh nghiệm nhận biết mật ong thật

mẹo chữa món ăn bị mặn

Mẹo chữa món ăn bị mặn

Món ăn nấu xong bị mặn sẽ không là điều gì quá đáng sợ nếu bạn “bỏ túi” một số mẹo nhỏ dưới đây.

mẹo chữa món ăn bị mặn

Nguồn hình: Aleppo Food

  1. Món kho:
    Món kho khi bị mặn thì khá khó chữa, cách tốt nhất là dùng vị khác để trung hòa vị của món ăn:

    • Thêm vị chua cho món ăn bằng cách vắt vào nồi một miếng chanh hoặc cho thêm vài lát cà chua. Nếu món ăn đã cạn nước, bạn cho thêm vài muỗng súp nước để kho lại cho vị chua ngấm vào món ăn. Nếu có giấm nuôi bạn cũng có thể sử dụng, không nên dùng giấm đóng chai vì giấm này có vị chua gắt hơn giấm nuôi sẽ làm món ăn của bạn mất ngon.
    • Thêm vị ngọt bằng đường phèn hoặc mật ong. Vị ngọt sẽ làm vị món ăn của bạn hài hòa hơn
    • Thêm các nguyên liệu khác có vị lạt như củ cải tươi, cà rốt, dưa chua để cân bằng vị món ăn. Bạn chỉ cần trộn thêm các nguyên liệu này vào nồi, cho thêm nước, chút đường để kho lại. Cách này chỉ có thể sử dụng khi thịt, cá… kho không quá nhừ. Nếu đã kho nhừ bạn nên dùng thử 2 cách trên để chữa mặn vì khi kho tiếp với nguyên liệu mới, thịt cá sẽ có thể bị nát và quá nhừ làm món ăn mất ngon.
  2. Món nước:
    • Dùng khoai tây sống: gọt vỏ 1 củ khoai tây sống, thái lát và cho vào nồi. Bạn không cần đun thêm, cứ để khoai trong nồi đến khi ăn thì vớt khoai ra. Khoai sẽ hấp thu bớt vị mặn của nước.
    • Dùng lòng trắng trứng: lấy 1 hoặc 2 cái lòng trắng trứng đánh tan, đun nồi nước thật sôi rồi đổ từ từ lòng trắng vào nồi. Đun đến khi lòng trắng chín thì vớt bỏ lòng trắng đi
    • Thêm đường: bạn có thể cho thêm đường để dùng vị ngọt của đường trung hòa lại vị mặn của món ăn.

 

hít thở giảm cân

Thở đúng cách để giảm cân

Ít ai biết được rằng hít thở cũng là một cách cải thiện hiệu quả giảm cân. Hít thở đúng cách sẽ giúp tăng lượng oxy trong máu, các cơ quan của cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn, trao đổi chất được đẩy mạnh và bạn sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn.

hít thở giảm cân

Bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách hít thở – Hình minh họa: Internet

Đa số chúng ta thở ngắn và nông. Trong các tình huống căng thẳng, làm việc tập trung cao, khi xem ti vi, ngồi máy tính… chúng ta có xu hướng thở ít hơn, thở rất nhẹ hoặc không thở. Điều này sẽ khiến bạn căng thẳng hơn và không đưa ra được quyết định tốt nhất. Hít thở sâu và đúng cách chính là một trong những phương pháp giúp tránh căng thẳng, tập trung hơn và có sức khỏe tốt.
Để thực hành hít thở sâu bạn có thể hít thở theo các bước sau:

  1. Đứng, ngồi hoặc nằm, đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng.
  2. Hít vào từ từ bằng mũi, dùng cơ hoành để hít (hít bằng bụng). Lúc này bạn sẽ cảm thấy bụng căng ra, tay đặt lên bụng di chuyển lên.
  3. Hít đầy khí bằng cơ hoành rồi hít đầy khí vào phổi. Lúc này bạn sẽ cảm thấy tay đặt lên ngực được nâng lên.
  4. Hít hơi vào đầy phổi, chú ý không so hay gồng vai.
  5. Thở ra từ từ bằng mũi, bắt đầu ép không khí ra ngoài từ bụng. Khi bụng đã xẹp hết khí thì bắt đầu đẩy không khí từ ngực ra.
  6. Bắt đầu lại từ đầu từ bước 2. Chú ý tất cả các hoạt động hít vào thở ra cần thực hiện từ từ.

Bạn có thể thực hành bài tập này bất kỳ khi nào rảnh hoặc thực hiện 5 đến 10 phút trước khi ngủ. Khi bắt đầu thở bạn có thể thấy hơi chóng mặt do não cần thích nghi với lượng oxi tăng đột ngột trong máu.

Với bài tập nâng cao bạn có thể kết hợp với nín thở sau khi hít vô hoặc thở ra hết không khí. Chú ý thời gian nín thở và thở ra ít nhất phải gấp 2 số giây cần để hít đầy không khí.

  1. Đứng, ngồi hoặc nằm, đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng.
  2. Hít vào từ từ bằng mũi, dùng cơ hoành để hít (hít bằng bụng) trong vòng 4 giây, hít đầy khí bằng cơ bụng rồi hít đầy khí vào phổi.
  3. Nín thở trong vòng 8 giây
  4. Thở ra từ từ bằng miệng, bắt đầu ép không khí ra ngoài từ bụng. Khi bụng đã xẹp hết khí thì bắt đầu đẩy không khí từ ngực ra. Thực hiện thở ra hết không khí trong ngực trpng 4 giây.
  5. Nín thở trong vòng 8 giây.
  6. Lặp lại từ bước 2 đến bước 5

Bài tập nâng cao này có thể giảm thời gian nín thở nếu bạn cảm thấy chưa quen. Hãy bắt đầu bằng 5 lần thở rồi nâng dần lên nhiều lần hơn.

Với bài tập thở này bạn nên thực hành thường xuyên trong ngày để nhận kết quả rõ rệt nhất. Ngoài ra hãy uống nhiều nước chia ra thành nhiều lần nhỏ trong ngày. Nếu có thể, bạn nên uống nước chanh loãng pha đường ăn kiêng hoặc một chút mật ong để tăng hiệu quả giảm mỡ.

trị ho mùa lạnh

Các mẹo trị ho hiệu quả vào mùa lạnh

Ho dai dẳng kéo dài vừa ảnh hưởng đến sức khỏe và gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Các cơn ho và ngứa cổ thường xuất hiện vào mùa lạnh khi sức đề kháng của cơ thể yếu hơn dẫn đến cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp. Để trị ho hiệu quả bạn có thể thử các mẹo sau.

  1. Mật ong:
    Mật ong có tính sát khuẩn tốt đồng thời cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết giúp tăng sức đề kháng của cơ thể. Cách đơn giản nhất là vào mỗi buổi sáng, ngậm mật ong và nuốt từ từ để mật ong làm dịu cổ họng của bạn. Bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày để tăng hiệu quả điều trị.
    Mật ong càng có chất lượng tốt thì càng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách chọn mật ong thật tại đây.
    Bạn cũng có thể pha mật ong cùng chanh hoặc cam để vừa sát khuẩn cho cổ họng vừa bổ sung vitamin cho cơ thể.
  2. Gừng tươi:
    Gừng giã nhuyễn chắt lấy nước để uống từng ngụm nhỏ sẽ giúp giảm cơn ho rất tốt. Bạn có thể tăng hiệu quả của gừng bằng cách băm nhỏ gừng tươi, trộn với mật ong để uống hoặc trộn mật ong với nước ép gừng tươi.
  3. Lá húng quế và mật ong:
    Sự kết hợp giữa lá húng quế giã nhuyễn và mật ong sẽ tạo ra một loại siro trị ho tự nhiên tốt cho cả người lớn và trẻ em.
  4. Dùng thực phẩm giàu vitamin C:
    Vitamin C giúp tăng sức đề kháng cơ thể và đẩy lùi các cơn ho nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo các thực phẩm giàu vitamin C tại đây.
  5. Giữ vệ sinh đường hô hấp:
    Thường xuyên làm sạch khoang miệng và hạn chế hít thở không khí ô nhiễm sẽ tạo điều kiện tốt cho cơ thể hồi phục. Bạn nên đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, đánh răng 3 lần mỗi ngày và tránh thở bằng miệng khi ngủ.
  6. Giữ ấm cổ:
    Những cơn ho vào mùa lạnh sẽ trở nên dai dẳng hơn rất nhiều nếu bạn không giữ ấm cổ và ngực tốt. Nếu phải làm việc trong phòng máy lạnh, hãy mặc thêm áo khoác, khăn choàng cổ hoặc uống nước ấm thường xuyên để giữ nhiệt cơ thể.
giải rượu với chanh

Mẹo giải rượu nhanh với chanh

Chanh là loại quả phổ biến và thường có sẵn trong gia đình. Dưới đây là một số cách hữu hiệu để giải rượu nhanh với chanh tươi.

  1. Nước chanh:
    Pha một trái chanh với 2 muỗng cơm mật ong, một chút muối, một tách nước ấm và đường tùy khẩu vị. Hỗn hợp nước chanh và mật ong sẽ giúp cơ thể đào thải cồn nhanh, tạo cảm giác dễ chịu đồng thời bảo vệ niêm mạc dạ dày và gan.
    Bạn có thể thay chanh bằng cam, không sử dụng mật ong nếu không có sẵn.
  2. Ngậm chanh tươi và muối:
    Cắt lát chanh tươi rồi lăn 2 mặt qua muối trắng, ngậm miếng chanh và nhai nuốt cả vỏ.
mặ nạ tẩy tế bào chết cho môi

Hướng dẫn làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi

Để môi đẹp và căng mọng, bạn cần tẩy tế bào chết cho môi mỗi tuần 2 hoặc 3 lần để lấy đi lớp da sần sùi trên bề mặt môi. Dưới đây là các loại mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi hiệu quả kèm theo công dụng dưỡng môi từ các nguyên liệu thiên nhiên.

mặ nạ tẩy tế bào chết cho môi

Hình minh họa -Lavish Beauty

  1. Dầu dừa và đường:
    Cho 1/2 muỗng dầu dừa và 1 muỗng đường vào chén trộn đều và thoa lên môi, mát xa nhẹ nhàng môi vài phút rồi rửa sạch đường.
    Bạn có thể dùng dầu ô liu thay cho dầu dừa. Nếu môi bạn đang ở tình trạng khô nứt nặng, ban đêm trước khi ngủ bạn nên bôi thêm một lớp dầu lên môi. Bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay sáng hôm sau:
  2. Mật ong và đường:
    Mât ong có công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Kết hợp mật ong và đường sẽ cho bạn hỗn hợp mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi nhanh chóng, tiết kiệm và hiệu quả. Làm hỗn hợp này bằng cách cho đường ra chén, đổ từ từ từng chút mật ong vào đến khi hỗn hợp vừa sệt dính là được. Lượng mật ong cho vào sẽ ít hơn lượng đường.
  3. Vaseline và đường:
    Trộn một muỗng đường (loại hạt lớn vừa, không quá nhuyễn) với một muỗng vaseline. Dùng hỗn hợp này thoa lên môi và chà xát môi khoảng 2 đến 5 phút và rửa sạch. Vaseline sẽ lưu lại trên môi một lớp mỏng giúp dưỡng môi nên bạn chỉ cần rửa sạch đường là được.
    Vaseline có bán phổ biến tại hiệu thuốc, cửa hàng mỹ phẩm và siêu thị.
cách ướp thịt nướng ngon

Cách ướp thịt nướng ngon

Thịt nướng là món ăn rất hấp dẫn cho những bữa tiệc gia đình và tiệc nướng ngoài trời. Ướp thịt nướng ngon không khó, chỉ cần làm theo các bước sau là bạn đã có những miếng thịt nướng mềm ngọt thơm ngon.
ướp thịt nướng ngon

  1. Rửa sạch thịt và để thịt thật ráo nước.
    Với thịt bò có nên lau sạch bằng khăn ẩm và khăn khô.
  2. Cắt miếng vừa ăn. Thịt nướng ngon nhất là thịt ba chỉ vì thịt vừa có nạc vừa có mỡ sẽ làm thịt ít khô.
  3. Với 1 kg thịt, ướp tỷ lệ các gia vị như sau:
    • 50g hành tím và 50g tỏi  băm nhuyễn
    • 1/2 muỗng cafe bột soda
    • 3 muỗng cơm mật ong
    • 1 muỗng cơm dầu mè
    • 3 muỗng cơm dầu ăn (nếu ướp cho thịt nạc)
    • 1 muỗng cafe tiêu
    • 2 muỗng cơm nước mắm
    • 2 muỗng cafe bột ngọt/ bột nêm
    • 2 muỗng cafe đường
  4. Ứơp thịt thấm và ngon nhất là ướp từ 6-8 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh
  5. Nướng lửa than là thích hợp nhất cho món thịt nướng, khi nướng phải quạt liên tục để khói bay đi, thịt không bị ám mùi khói.
cách làm trà bưởi mật ong

Hướng dẫn làm trà bưởi mật ong

Trà bưởi mật ong được biết đến có công dụng giảm cân tốt. Loại trà này tự làm khá dễ lại có thể tận dụng toàn bộ trái bưởi. Ngoài ra trà cũng có công dụng làm đẹp da . Dùng trà mỗi ngày 1-2 lần để hỗ trợ giảm mỡ cơ thể.
trà bưởi mật ong

Cách làm trà bưởi mật ong:
Nguyên liệu:

  • 1 trái bưởi
  • 300g mật ong
  • 100g đường phèn
  • Muối

Cách làm:

  1. Bưởi rửa và lau thật sạch phần vỏ bưởi.
  2. Cắt vỏ bưởi ra, lạng bỏ phần xốp trắng, chỉ giữ phần vỏ xanh.
  3. Cắt sợi phần vỏ xanh này và ngâm nước muối 1h
  4. Bóc trái bưởi lấy múi bưởi ép thành nước
  5. Vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối 1h vớt ra rửa sạch lại, cho vào nồi sạch, cho nước ngập mặt vỏ bưởi, đun lửa vừa 10′ rồi hạ lửa nhỏ .
  6. Đun thêm khoảng 20′ đến 30′ sẽ thấy có lớp váng dầu nổi lên, nước trong nồi cạn bớt.
  7. Đổ nước ép bưởi vào nồi đun đến khi nước hơi sánh.
  8. Cho đường phèn vào đun đến khi nồi nước có màu vàng nhạt và nước bắt đầu keo lại.
  9. Tắt bếp để hỗn  hợp nguội bớt đến khi ấm thì cho mật ong vào đảo đều.
  10. Cho hỗn hợp vào lọ sạch, đậy kín bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Khi dùng lấy lọ ra múc khoảng 1-2 muỗng cơm hỗn hợp trà hòa với nước lọc và đá lạnh. Đây cũng là món nước giải khát rất ngon vào mùa hè.

công dụng giảm cân của bưởi

Công dụng giảm cân của bưởi

Trái bưởi được rất nhiều nghiên cứu trên khắp thế giới chỉ ra rằng có công dụng giảm cân và giảm mỡ rất tốt. Giảm cân bằng bưởi là một chế độ giảm cân khá an toàn, rẻ tiền và có lợi cho sức khỏe. Bất kỳ ai cũng có thể áp dụng chế độ giảm cân này. Để giảm cân bằng bưởi hiệu quả, bạn có thể tham khảo và thực hiện những điều sau:
giảm cân bằng bưởi

  1. Ăn bưởi hằng ngày:
    Mỗi ngày ăn 1-2 trái bưởi trước bữa ăn 30′ sẽ giúp bạn đạt được cảm giác no và ăn ít hơn trong bữa chính. Các enzyme hỗ trợ tan mỡ và nhiều hoạt chất khác trong bưởi cũng giúp cơ thể giảm hấp thụ đường và tinh bột từ thức ăn. Nên ăn bưởi có vị ngọt nhiều nếu bạn có nguy cơ bị đau bao tử cao.
  2. Dùng bưởi làm thức ăn vặt:
    Khi buồn miệng, thay vì nhâm nhi bánh ngọt và các loại thức ăn giàu bột đường, bạn có thể dùng bưởi để ăn vặt. 100g bưởi chỉ  chứa 38 kcal, dùng bưởi thay thế các món ăn vặt sẽ giúp bạn cắt giảm khá nhiều calo nạp vào cơ thể.
  3. Dùng trà bưởi mật ong: 
    Trà bưởi mật ong dùng mỗi ngày 1-2 lần có tác dụng giảm cân rất tốt. Loại trà này cũng có công dụng làm đẹp da hữu hiệu. Cách làm trà bưởi mật ong có thể tham khảo tại đây.
  4. Kết hợp với chế độ sống khoa học:
    Bưởi có công dụng giảm cân tốt nhưng nếu không có chế độ sống khoa học bưởi vẫn không thể giúp bạn giảm được số cân mong muốn. Bạn nên áp dụng các chế độ sau kèm theo dùng bưởi hằng ngày để đạt hiệu quả cao hơn:
    – Uống đủ 3l nước mỗi ngày
    – Hạn chế thức ăn ngọt, nhiều đường
    – Dùng nhiều rau xanh hơn trong bữa ăn
thu hút bướm bằng bia

Thu hút bướm bằng bia

Sự xuất hiện của những cánh bướm đầy màu sắc trong khu vườn của bạn sẽ mang đến sức sống và sự hấp dẫn cho vườn nhà. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp sau để thu hút bướm vào vườn nhà mình thật dễ dàng.
cách thu hút bướm

Nguyên liệu:

  • 200g đường
  • 1 lon bia
  • 1 trái chuối thật chín nghiền nhuyễn
  • 120ml mật ong hoặc mật mía
  • 120ml nước ép trái cây (bất kỳ loại trái cây nào như thơm, dưa hấu, cam…)
  • 10ml rượu rhum

Cách làm:

  1. Trộn tất cả nguyên liệu trên lại với nhau.
  2. Đổ hỗn hợp lên chậu cây, gốc cây hoặc viên gạch/ đá trong vườn
  3. Nhúng 1 miếng mút vào hỗn hợp, dùng kẹp đính miếng mút lên lá cây

Lúc này bạn có thể chờ bướm bay đến. Nên kiên nhẫn một chút nếu bạn ở khu vực ít có bướm sinh sống.
Bướm ưa bóng râm nên cách này sẽ hữu dụng nhất và ngày nóng, bạn nên đính miếng mút và đổ hỗn hợp lên những nơi có bóng râm.

Bạn có thể thu hút bướm nhiều hơn bằng cách đặt một đĩa nước pha muối và đất ẩm ở gần chỗ bạn đổ hỗn hợp bia lên. Chỉ cần cho chút muối là được.