Thẻ lưu trữ: Mùa hè

8 mẹo trang điểm hữu dụng trong mùa hè

8 mẹo trang điểm hữu dụng trong mùa hè

Với đặc điểm khí hậu nóng ẩm vào mùa hè, chị em thường ngại trang điểm khi ra ngoài hơn. Tuy nhiên khi bắt buộc phải trang điểm, bạn có thể cảm thấy hoàn toàn thoải mái và tự tin với các mẹo trang điểm dưới đây.

8 mẹo trang điểm hữu dụng trong mùa hè

Nguồn hình: Internet

  1. Làm sáng da với lớp trang điểm nhẹ:
    Làm sáng đừng làm trắng. Các lớp phấn quá trắng so với tông da thực sẽ lộ rõ dưới ánh sáng đặc biệt là với lớp trang điểm dày. Trang điểm nhẹ nhàng sẽ giúp bạn trông đẹp hơn và giúp da thông thoáng hơn.
  2. Dùng son màu sắc tươi sáng:
    Son tông hồng, cam cà các tông màu tự nhiên khác sẽ giúp bạn nổi bật hơn vào mùa hè thay vì các tông màu trầm hoặc quá chói.
  3. Dùng kem lót:
    Đừng quên dùng kem lót để giữ lớp phấn trang điểm bám tốt trên da mặt. Bạn nên dùng kem lót cho cả gương mặt và vùng mắt.
  4. Sử dụng kem che khuyết điểm dạng khô:
    Các loại kem che khuyết điểm dạng nước sẽ bị bóng và chảy khi bạn đổ mồ hôi. Kem dạng khô sẽ khắc phục được nhược điểm này.
  5. Sử dụng các sản phẩm chống trôi:
    Những cơn mưa bất chợt có thể cuốn trôi mọi nỗ lực buổi sáng của bạn. Sử dụng các sản phẩm chống trôi, chống nước sẽ giúp bạn giữ lớp trang điểm trên mặt đến cuối ngày. Hơn nữa, bạn sẽ trông vẫn xinh đẹp ngay cả trong cơn mưa.
  6. Phủ phấn màu đồng:
    Khi tiếp xúc với ánh đèn và nắng hè, ánh màu đồng trên gương mặt bạn sẽ cho hiệu ứng làn da khỏe mạnh, căng bóng và mịn màng hơn.
  7. Chống nắng cho da:
    Da sẽ có phần nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn khi có các lớp trang điểm trên da. Vì vậy bạn cần lựa chọn một sản phẩm chống nắng chuyên biệt cho da để thoa trước khi bôi kem lót hoặc chọn các loại mỹ phẩm trang điểm có chỉ số chống nắng cao.
  8. Luôn trang bị khăn giấy mềm:
    Chuẩn bị sẵn sàng khăn giấy trong giỏ để thấm mồ hôi trên da. Cách này vừa giúp da thông thoáng lại có thể duy trì lớp trang điểm của bạn ở trạng thái hoàn hảo nhất.
cách để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn trước mùa hè

Cách để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn trước mùa hè

Mùa hè là mùa “lên ngôi” của những bộ cánh mát mẻ và bikini. Bất kỳ ai cũng muốn sở hữu thân hình thon gọn để tự tin diện quần áo đẹp. Với các mẹo dưới đây, bạn có thể sở hữu vóc dáng vừa ý hơn để bắt đầu mùa hè thật sảng khoái.

cách để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn trước mùa hè

Nguồn hình: Internet

  1. Lên kế hoạch:
    Đăng ký một lớp aerobic, đặt kế hoạch về thời gian tập, lên thực đơn bữa ăn lành mạnh hoặc theo đuổi một bộ DVD bài tập. Hãy làm mọi điều có thể để giúp bạn thực hiện đúng kế hoạch và đạt mục tiêu đề ra. Tập luyện và ăn kiêng không theo định hướng sẽ khiến bạn mau bỏ cuộc giữa chừng hơn.
  2. Tập luyện thường xuyên:
    Tập luyện ít nhất 3 ngày mỗi tuần với thời lượng 45 phút đến 1 tiếng mỗi ngày. Bạn nên có ít nhất 1 ngày nghỉ để cơ thể phục hồi. Việc tập luyện không những giúp bạn đốt nhiều năng lượng hơn mà còn hình thành một lối sống lành mạnh cho bạn.
  3. Loại bỏ thực phẩm không lành mạnh:
    Thực phẩm không lành mạnh là những loại thực phẩm chứa nhiều calories, đường và tinh bột trắng (tinh bột đã qua tinh chế). Các loại bánh kẹo, nước ngọt nên được loại bỏ khỏi tủ lạnh nhà bạn. Hãy luôn nhớ rằng chế độ ăn làm nên 70% sự thành công của bạn. Bắt đầu một chế độ ăn lành mạnh với ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, trái cây ít ngọt và đạm nạc để đạt được thân hình mơ ước của bạn.
  4. Tránh kiểm tra cân nặng thường xuyên:
    Kiểm tra cân nặng sau mỗi 2 tuần sẽ giúp bạn ít bị stress và ghi nhận chính xác hơn sự hiệu quả của chế độ tập luyện và ăn uống bạn đang theo. Bạn không thể giảm cân sau một đêm hoặc sau vài ngày. Nhảy lên cân càng thường xuyên càng dễ khiến bạn bỏ cuộc.
  5. Mua sắm:
    Mua những bộ cánh bạn yêu thích với size nhỏ hơn một cỡ so với số đo của bạn hiện tại. Điều này sẽ là động lực để bạn thực hiện mục tiêu.
  6. Uống nhiều nước:
    Nước vừa giúp thải độc cơ thể, vừa giúp bạn hạn chế cảm giác đói và thèm ăn. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giảm cân và có làn da đẹp.
  7. Tự tin với những gì bạn đạt được:
    Sau một khoảng thời gian theo đuổi kế hoạch của bạn, hãy tự tin và tự hào vì những gì bạn đã làm đượ. Thái độ tự tin sẽ khiến bạn đẹp hơn rất nhiều.
7 điều cần chú ý khi đi bơi mùa hè

7 điều cần chú ý khi đi bơi mùa hè

Hồ bơi sẽ là địa điểm giải trí và giải nhiệt được lựa chọn nhiều nhất trong dịp hè. Bơi lội cũng là hoạt động thể chất giúp tăng cường sức khỏe tối đa cho cơ thể. Nếu thường xuyên đi bơi ở hồ bơi, bạn nên chú ý đến những điều sau để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và tận hưởng trọn vẹn những buổi đi bơi của bạn.

7 điều cần chú ý khi đi bơi mùa hè

Nguồn hình: Internet

  1. Không ăn quá gần giờ bơi:
    Bạn cần đảm bảo trong vòng 1 tiếng trước khi xuống bể bơi bạn không ăn thêm những thức ăn khó tiêu hóa, đồ ngọt  và chua. Xuống bể bơi trong khi bao tử đang phải làm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu và buồn nôn.
  2. Bổ sung nước trước và trong khi bơi:
    Bơi được xem là một hoạt động thể chất thực sự, bạn sẽ nhanh chóng bị mất nước đặc biệt là vào mùa hè. Bổ sung nước trước và trong khi bơi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Chỉ cần bổ sung một lượng nhỏ, không cần phải uống quá nhiều.
  3. Đi vệ sinh trước khi xuống bể bơi:
    Điều này giúp bạn không phải mất công ra khỏi bể bơi trong khi bơi và cũng giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.
  4. Cân nhắc kỹ khi bạn đang có các vết thương hở:
    Các vết cắt, trầy xước rộng thường sẽ trở nên đau nhức và dễ nhiễm trùng hơn sau khi bơi. Chất clo trong nước hồ bơi cộng thêm các vi khuẩn tại hồ bơi công cộng sẽ khiến vết thương trở nên khó lành hơn. Nếu bạn đang có các vết thương tương tự, bạn nên chờ vết thương lành hẳn mới đi bơi.
  5. Khởi động trước khi bơi:
    Khơi động thật kỹ trước khi bơi để tránh chuột rút khi xuống nước. Không khởi động sẽ khiến cơ bắp bị tổn thương đồng thời khiến bạn khó thích nghi hơn với làn nước có nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ môi trường xung quanh.
  6. Làm quen với nhiệt độ nước:
    Bắt đầu bằng việc xuống bể bơi từ từ và ngâm mình một chút trước khi bơi để giúp cơ thể làm quen với nhiệt độ của nước. Nếu bơi thường xuyên và bơi trong bể nước ấm, bạn có thể bỏ qua bước này.
  7. Căng giãn cơ sau khi khởi động và khi bơi xong:
    Thực hiện các động tác căng giãn cơ ít nhất 10 phút sau khi khởi động và khi bơi xong sẽ giúp cơ bắp ít bị đau hơn và nhanh hồi phục hơn. Hãy xem đây là bước bắt buộc phải làm. Bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái mà các động tác giãn cơ mang lại đồng thời cơ bắp của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

 

chăm sóc vườn rau mùa mưa

Những lưu ý khi chăm sóc vườn rau mùa mưa

Bạn sẽ cần phải tốn công gấp đôi để chăm sóc vườn rau của bạn vào mùa mưa vì đây là mùa lý tưởng để phát triển sâu bệnh, hơn nữa việc thiếu nắng sẽ làm rau xanh yếu ớt và phát triển chậm hơn. Dưới đây là các mẹo bạn có thể tham khảo để chăm sóc cho vườn rau của mình tốt nhất vào mùa mưa.

  1. Lưu ý khi tưới nước:
    Nước luôn cần cho sự phát triển của cây nhưng khi mùa mưa đến, bạn nên thay đổi thói quen tưới nước cho cây. Nước thừa tù đọng trong đất sẽ gây nguy cơ nhiễm nấm và tạo điều kiện cho sâu bệnh phát triển.
  2. Thoát nước tốt:
    Bạn nên đắp luống cho rau cao hơn trong mùa mưa để giúp nước không bị đọng quá nhiều dưới đất. Nếu trồng rau trong chậu hoặc thùng, bạn nên cân nhắc việc khoét thêm lỗ ở đáy để thoát nước tốt hơn.
  3. Vun đất cho rau:
    Mưa nhiều sẽ khiến đất vườn trở nên lỏng lẻo, xói lở. Điều này hoàn toàn không tốt cho sự phát triển của cây. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên vun đất thường xuyên đồng thời thay đất hoặc đắp thêm đất mềm để nâng đỡ cây.
  4. Hạn chế dùng phân bón tự nhiên:
    Không nên sử dụng các loại phân bón tự nhiên (ủ bằng nguyên liệu hữu cơ) để bón cho cây trong mùa mưa. Các loại phân bón này sẽ là môi trường lý tưởng để rong rêu và bệnh hại phát triển khi được làm ướt thường xuyên trong mùa mưa.
  5. Làm cỏ thường xuyên:
    Cỏ dại sẽ phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Bạn cần dành thời gian làm sạch cỏ dại trong vườn để cây phát triển tốt.
  6. Kiểm tra rau thường xuyên:
    Bạn có thể phải chú ý nhiều hơn đến mặt lá, bên dưới lá và gốc của cây để phát hiện mầm mống sâu bệnh sớm nhất có thể. Nên thực hiện việc kiểm tra rau thường xuyên để diệt sâu bệnh triệt để hơn. Nếu phát hiện sâu bệnh, bạn có thể dùng các loại thuốc trừ sâu có nguồn gốc tự nhiên để tránh nhiễm độc rau.