Thẻ lưu trữ: Nghệ

cách trị nám da hiệu quả bằng phương pháp thiên nhiên

Cách trị nám da hiệu quả bằng phương pháp thiên nhiên

Nám da là vấn đề thường gặp ở phụ nữ trung niên. Tình trạng này thường xuất hiện sớm hơn ở những phụ nữ thường xuyên để da mặt tiếp xúc với ánh nắng. Các đốm nâu sậm màu trên dã không những khiến da kém tươi sáng, nó còn khiến bạn trông già hơn đồng thời là dấu hiệu cho thấy da đang lão hóa, da sẽ mất dần độ đàn hồi, bắt đầu chảy xệ và nhăn nheo. Hiện nay dù có rất nhiều nhãn hiệu mỹ phẩm cũng như công nghệ chăm sóc da ra đời để đánh tan các đốm nám nhưng phương pháp thiên nhiên được khá nhiều chị em tin dùng vì độ an toàn và hiệu quả. Các loại mặt nạ và mẹo chăm sóc da bên dưới sẽ giúp bạn làm mờ các vết nám hiệu quả. Tuy nhiên với các phương pháp này bạn cần kiên trì theo đuổi trong thời gian dài để đạt được kết quả cao nhất.

cách trị nám da hiệu quả bằng phương pháp thiên nhiên

Kiên trì thực hiện các biện pháp trị nám từ thiên nhiên, bạn sẽ thu được kết quả đáng bất ngờ – Nguồn hình: Internet

  1. Mặt nạ khoai tây và chanh:
    Ép hoặc xay nhuyễn 1/2 củ khoai tây sống, trộn với 3 muỗng cà phê nước cốt chanh và đắp lên vùng da bị nám. Thực hiện 3-4 lần mỗi tuần.
  2. Mặt nạ nha đam:
    Nha đam làm dịu, mát da, sát khuẩn và có tính tẩy nhẹ sẽ giúp loại bỏ tế bào chết và nuôi dưỡng da sáng khỏe. Bạn có thể dùng nha đam thay sữa rửa mặt hằng ngày để trị nám da bằng cách cắt 1 lát nha đam mỏng và chà nhẹ lên da mặt.
  3. Mặt nạ cà rốt:
    Dùng nước ép cà rốt thấm vào bông gòn và thoa lên vùng da bị nám. Chờ khô và thoa tiếp lớp tiếp theo. Thực hiện mỗi ngày.
  4. Nước cốt chanh và bột nghệ:
    Nghệ được biết đến từ lâu là thần dược của làn da. Nước cốt chanh giúp tẩy tế bào chết cho da nhẹ nhàng, da sẽ hấp thu dinh dưỡng từ nghệ và dần sáng hồng, mờ nám. Thực hiện ít nhất 4 lần mỗi tuần
  5. Hành tím:
    Đây là một trong những nguyên liệu thiên nhiên làm mờ nám rất hiệu quả. Bạn có thể xắt mỏng hành, dùng lát hành chà lên vùng bị nám hoặc thấm nước ép hành vào bông gòn và đắp lên vùng da bị nám. Thực hiện 3-4 lần mỗi tuần
  6. Mặt nạ cà chua, yến mạch, sữa chua:
    Trộn 2 muỗng nước ép cà chua, 2 muỗng bột yến mạch và 1 muỗng sữa chua không đường. Đắp lên toàn mặt hoặc vùng da bị nám. Thực hiện mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
  7. Mặt nạ dưa leo, chanh và mật ong:
    Các thành phần tẩy, dưỡng nhẹ trong hỗn hợp này vừa giúp tẩy thâm nám hiệu quả, vừa giúp da bạn mềm mượt và trắng sáng. Hòa 1 muỗng nước ép dưa leo với 1 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong. Sử dụng ít nhất 4 lần mỗi tuần.

Khi sử dụng các loại mặt nạ trên bạn cần tuân thủ thêm các hướng dẫn dưới đây để đạt hiệu quả cao nhất:

  1. Rửa sạch mặt với nước ấm và sữa rửa mặt trước khi dùng mặt nạ
  2. Rửa mặt sau khi dùng mặt nạ với nước ấm và xả lần cuối với nước lạnh hoặc nước đá để da săn chắc và se lỗ chân lông
  3. Sau khi đắp mặt nạ bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm để da mịn màng và khỏe đẹp.
  4. Sử dụng kem chống nắng và che da mặt kỹ mỗi khi ra ngoài cho vùng da bị nám để bảo vệ da trong quá trình phục hồi và tái tạo da mới
  5. Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích
  6. Uống ít nhất 2l nước mỗi ngày để đào thải chất độc cho cơ thể
  7. Ăn nhiều trái cây, rau quả đặc biệt là các loại có nhiều vitamin E
  8. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và phải ngủ trước 11h
  9. Tẩy tế bào chết cho da 2-3 lần mỗi tuần bằng các sản phẩm bán sẵn hoặc các loại mặt nạ có bột/ hạt như mặt nạ bột đậu đỏ sữa tươi, mặt nạ cám gạo sữa tươi…
  10. Mát xa da mặt mỗi ngày 10 phút để tăng tuần hoàn máu giúp da khỏe hơn.
thực phẩm sản phụ nên dùng sau khi sinh

Thực phẩm sản phụ nên dùng sau khi sinh

Thời gian cổ tử cung co bóp kéo dài thường khiến sản phụ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, chán ăn hoặc ăn khó sau khi sinh. Lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp cung cấp nguồn năng lượng và dưỡng chất đầy đủ để hỗ trợ hồi phục cho sản phụ. Các thực phẩm sau nên được bổ sung vào bữa ăn đầu ngay sau khi sinh nhờ các công dụng đặc biệt của chúng:

  1. Nghệ:
    Nghệ có chứa vitamin B6 , vitamin C, chất xơ, kali, magiê và mangan . Đây đều là những vitamin thiết yếu cho cơ thể. Nghệ có tính năng sát khuẩn, kháng viêm và hỗ trợ vết thương mau lành. Bổ sung khoảng 1/2 muỗng cà phê bột nghệ nguyên chất vào mỗi bữa ăn sau khi sinh sẽ giúp sản phụ mau chóng hồi phục các thương tổn của cơ thể và giữ hệ tiêu hóa ổn định.
  2. Bột gừng:
    Gừng cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất có lợi đồng thời cũng giúp giữ ấm cơ thể và điều hòa sản dịch. Đặc biệt ở các trường hợp sản phụ bị buồn nôn hoặc nôn nhiều sau sinh, uống bột gừng pha với nước ấm và mật ong sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn hẳn.
  3. Các loại đậu hạt:
    Tất cả các loại đậu, hạt như hạnh nhân, hạt lanh, óc chó, hạt dẻ, đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,… đều là những “siêu thực phẩm” chứa nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin nhóm B, vitamin E, chất xơ, chất bột đường, chất khoáng… Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm thuộc nhóm này vào thực đơn để có lợi cho cả mẹ và bé.
  4. Mè đen:
    Mè đen từ nhiều đời nay luôn được cho là thực phẩm rất có lợi cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Ngoài các dưỡng chất, vitamin và chất khoáng, mè đen cũng giúp sản phụ cảm thấy nhẹ bụng và dễ tiêu hơn.
  5. Nước:
    Cơ thế sản phụ sẽ ở trong tình trạng mất nước mạnh đặc biệt ở các ca sinh thường kéo dài. Vì vậy bổ sung nước là rất cần thiết . Thay vì chờ khát mới uống, sản phụ nên được bổ sung nước với lượng nhỏ và nhiều lần trong cả ngày. Tốt nhất chỉ nên sử dụng nước sạch.
trị đau bao tử

Cách trị đau bao tử bằng nghệ mật ong

Tinh chất nghệ (curcurmin) có tác dụng tăng tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa nhưng không làm tăng tiết dịch vị dạ dày. Vì thế khi bị viêm loét dạ dày nhiều người hay dùng nghệ tươi hay tinh nghệ đều tốt. Ngoài ra, nghệ còn ức chế khả năng sinh khối u trong dạ dày và các nơi khác.
nghệ mật ong

Mật ong trong y học cổ truyền vừa làm thuốc bổ dưỡng vừa có tác dụng kháng khuẩn. Mật ong chứa đường glucose và rất nhiều vitamin các loại B1, B2, B6, E,…
Sự kết hợp nghệ và mật ong tạo ra vị thuốc vừa có công dụng sát khuẩn, kháng khuẩn, làm dịu vết loét và thành dạ dày, vừa có công dụng làm lành thương tổn do đau bao tử và viêm loét dạ dày gây ra.

Có nhiều cách làm nghệ mật ong như sau:

  1. Rót khoảng 4 muỗng cơm mật ong ra ly, cho lên 1 muỗng vơi bột nghệ, trộn thành hỗn hợp sệt và uống kèm với nước.
    Khi chuẩn bị uống mới pha hỗn hợp.
  2. Làm viên nghệ mật ong:
    Rót 500g mật ong ra tô, cho thêm 250-300g bột nghệ rồi khuấy đều. Cho từ từ bột nghệ vào khuấy đều đến khi được hỗn hợp dẻo.
    Vo viên rồi sấy/ phơi nắng cho hơi khô.
    Cho vào lọ thủy tinh đậy kín dùng dần.

Chú ý:

  • Nên mua bột nghệ ở những nơi uy tín để đảm bảo là bột nghệ nguyên chất.
  • Nên mua mật ong thật.