Thẻ lưu trữ: Thai kỳ

tìm hiểu về nhau tiền đạo

Tìm hiểu về nhau tiền đạo

Thông thường nhau thai bám ở đáy tử cung. Trong trường hợp nhau tiền đạo, nhau nằm trên đường đi của thai nhi khi sinh thường qua ngả âm đạo. Nhau tiền đạo xuất hiện với tỷ lên 0.6% ở thai phụ. Do bánh nhau nằm trên đường đi của thai nhi khi sinh nên nhau tiền đạo gây chảy máu trong thai kỳ, chảy máu khi sinh từ ít đến ồ ạt, cản trở đường đi của thai nhi gây nguy hiểm cho mẹ và bé.

tìm hiểu về nhau tiền đạo

  1. Các loại nhau tiền đạo:
    Tùy theo vị trí mép bánh nhau so với lỗ tử cung để phân loại nhau tiền đạo.

    • Nhau bám thấp (bám bên): bánh nhau bám vào phần dưới tử cung nhưng không sát lỗ trong tử cung.
    • Nhau bám mép: mép bánh nhau bám sát mép lỗ tử cung nhưng chưa che lấn sang lỗ tử cung
    • Nhau tiền đạo bán trung tâm: một phần bánh nhau che lỗ tử cung, chưa che lấp hoàn toàn
    • Nhau tiền đạo trung tâm: bánh nhau che lấp hoàn toàn lỗ tử cung. Đây là tình trạng nguy hiểm nhất, buộc phải mổ lấy thai khi thai đủ tuổi và có các biện pháp chăm sóc thai kỳ đặc biệt.
  2. Nhóm nguy cơ cao:
    • Sinh nhiều lần (tỷ lệ mắc nhau tiền đạo tăng dần sau lần sinh thứ 3)
    • Nạo phá thai nhiều lần
    • Có tiền sử phụ khoa bị viêm nhiễm tử cung
    • Mang thai ở độ tuổi trên 35
    • Tử cung có nhiều sẹo do sinh mổ
    • Phụ nữ hút thuốc lá
    • Tử cung dị dạng
    • Đã từng bị nhau tiền đạo ở lần sinh trước

    Những phụ nữ có một hoặc nhiều yếu tố trên đều có nguy cơ mắc nhau tiền đạo cao hơn người bình thường. Tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn sẽ hoàn toàn không bị nhau tiền đạo khi không nằm trong nhóm nguy cơ cao.

  3. Triệu chứng và chẩn đoán:
    Nhau tiền đạo không gây đau hoặc gây đau rất ít. Triệu chứng phổ biến nhất là chảy máu âm đạo với các đặc điểm sau:

    • Chảy máu tươi
    • Chảy máu bất chợt không đau bụng, không có biểu hiện khác lạ trước khi chảy máu
    • Máu không chảy liên tục mà ngưng ngay
    • Thai càng lớn lượng máu chảy càng nhiều

    Chẩn đoán chính xác nhất là qua siêu âm. Từ tuần lễ thứ 20 của thai kỳ, siêu âm đã có thể phát hiện nhau tiền đạo. Bạn cần khám thai định kỳ để được xác định chính xác tình trạng thai kỳ của mình.

  4. Rủi ro với mẹ và bé:
    Nhau tiền đạo không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Một số trường hợp nhau bám thấp vẫn có thể sinh thường với mẹ và bé đều khỏe mạnh. Nhìn chung, nhau tiền đạo cản trở đường đi của thai nhi, tạo ra các chèn ép không đáng có lên bánh nhau gây thiếu máu, thiếu oxi và thiếu dinh dưỡng nuôi thai, bé có thể phải đối mặt với nguy cơ bị sinh non. Với mẹ, nhau tiền đạo làm thai kỳ trở nên căng thẳng và khó khăn hơn. Tình trạng này có thể khiến mẹ bắt buộc phải sinh mổ, gây mất máu khi sinh hoặc sốc do mất máu nhiều.
  5. Xử trí:
    Tùy vào tình trạng nhau thai, sức khỏe của mẹ, tuổi thai và lượng máu xuất huyết bác sỹ sẽ quyết định phương pháp xử trí. Nếu ra máu quá nhiều sẽ phải chấm dứt thai kỳ hoặc mổ lấy con bất kể tuổi thai. Còn lại các trường hợp khác có thể dưỡng thai thêm tại nhà hoặc tại bệnh viện, kiêng hoạt động mạnh và giao hợp. Các trường hợp chẩn đoán nhau tiền đạo thường cần được nhập viện sớm trước ngày dự sinh để đảm bảo điều kiện y tế tốt nhất khi có bất thường xảy ra.

 

7 món súp bổ dưỡng cho mẹ bầu

7 món súp bổ dưỡng cho mẹ bầu

Trong thời gian mang thai đặc biệt là 3 tháng cuối, phụ nữ thường trải qua các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Để hạn chế các triệu chứng khó chịu và đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, các món súp thơm ngon sẽ là lựa chọn tốt. Vừa dễ tiêu hóa, đầy đủ dinh dưỡng và tiện lợi trong việc giúp mẹ bầu ăn nhiều bữa trong ngày, các món súp dưới đây nên được cân nhắc sử dụng để đối phó với hệ tiêu hóa khó tính của phụ nữ mang thai.

7 món súp bổ dưỡng cho mẹ bầu

Nguồn hình: Modern Mom

  1. Súp bí đỏ:
    Bí đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra bí đỏ cũng chứa rất ít chất béo. Dùng bí đỏ nấu súp dưới dạng nghiền mịn càng làm món súp của bạn hấp dẫn và thơm ngon hơn.
  2. Súp bông cải:
    Bông cải giàu axit folic – một chất dinh dưỡng rất cần cho phụ nữ mang thai. Bông cải luộc ăn sẽ nhanh ngán nhưng kết hợp thêm nước hầm xương, các loại đậu và thịt nạc bạn sẽ có món súp vừa ngon vừa bắt mắt.
  3. Súp cà chua:
    Vị chua ngọt tự nhiên của cà chua sẽ giúp kích thích vị giác của người ăn. Đây cũng là loại súp phổ biến với rất nhiều công thức đa dạng. Ngoài việc bổ sung vitamin C và axit folic giúp thai nhi phát triển tốt, cà chua còn giúp các mẹ có làn da khỏe mạnh và tránh tình trạng thừa cân sau sinh.
  4. Súp rau củ:
    Bạn có thể sử dụng tất cả mọi loại rau củ để nấu thành một món súp đầy màu sắc. Món sup rau củ vừa giúp bạn cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể, vừa giảm lượng calo và chất béo nạp vào cơ thể, giúp bạn không bị tăng cân không cần thiết trong thai kỳ.
  5. Súp nấm:
    Ngoài mùi vị thơm ngon, nấm còn cung cấp một lượng đạm thực vật rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên hãy đảm bảo bạn sơ chế nấm đúng cách, nấu chín và không bị dị ứng với nấm trước khi dùng món ăn này.
  6. Súp gà và rau củ:
    Protein nạc trong gà được tiêu hóa dễ dàng hơn so với các loại thịt đỏ. Khi chế biến món ăn này nên lược bỏ phần mỡ và da gà để giảm lượng chất béo động vật trong chế độ ăn.
  7. Súp cá:
    Cá cung cấp nguồn đạm nạc và axit béo omega 3 cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai vẫn khuyến khích bổ sung cá và thực đơn 1 đến 3 lần mỗi tuần. Cá tuy tốt cho sức khỏe nhưng các bà bầu cần chú ý tránh ăn các loại cá biển và cá có chứa thành phần thủy ngân.
chuẩn bị đúng cách khi đi du lịch trong thai kỳ

Chuẩn bị đúng cách khi đi du lịch trong thai kỳ

Không cần phải lo lắng quá nhiều cho chuyến du lịch sắp tới. Mang thai không đồng nghĩa với một cuộc sống buồn tẻ. Nếu có cơ hội để chu du đây đó và có những ngày thật vui vẻ, bạn nên nắm bắt nó và chuẩn bị thật tốt cho chuyến đi với những hướng dẫn dưới đây:

chuẩn bị đúng cách khi đi du lịch trong thai kỳ

Nguồn hình: Internet

  1. Nói chuyện với bác sỹ của bạn:
    Điều này không những đảm bảo cho bạn một chuyến đi an toàn mà còn giúp bạn giải tỏa tâm lý. Ai cũng biết rằng đi du lịch với một tâm lý luôn lo lắng sẽ mất hết ý nghĩa của chuyến đi. Vì vậy đừng để nó ảnh hưởng đến bạn. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn nên hỏi bác sỹ để nhận những lời khuyên tốt nhất.
  2. Thời gian nào là an toàn nhất:
    Đa số các lời khuyên được đưa ra là bạn không nên đi du lịch (dù bằng bất kỳ phương tiện gì) trong 3 tháng cuối thai kỳ. Thời gian lý tưởng nhất để đi du lịch khi mang thai là giữa 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Lúc này bé đã khá “an toàn” trong bụng mẹ và các biểu hiện nghén ở 3 tháng đầu cũng dần trở nên ổn định và biến mất tạo điều kiện cho bạn có một chuyến đi trọn vẹn.
  3. Chuẩn bị kỹ đồ dùng cá nhân:
    • Bạn nên đem theo nhiều nước và thức ăn vặt để phòng trường hợp bạn đói đột xuất (vốn là tình trạng khá thường xuyên với phụ nữ mang thai).
    • Mang nhiều đồ lót một chút để đảm bảo vệ sinh tốt nhất, bạn có thể dùng loại quần lót giấy cotton chỉ dùng 1 lần để không phải mất công giặt giũ.
    • Mang 2 đôi giày đế xẹp để thay đổi trong chuyến đi, tránh đi giày cao hoặc quá bó trong chuyến đi của bạn.
    • Nếu đi biển đừng quên mang theo kem chống nắng và kem dưỡng ẩm để chăm sóc làn da vốn nhạy cảm của bạn.
    • Mang theo 2 đến 3 cái áo khoác tay dài cho chuyến du lịch dài ngày, bạn nên mặc áo khoác khi tiếp xúc lâu với nắng và bụi.
    • Chuẩn bị địa điểm ăn uống và nghỉ ngơi hợp vệ sinh. Hệ tiêu hóa của bạn cũng đang trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy đừng quên chăm sóc bản thân trong từng bữa ăn.

    Tùy thuộc vào nhu cầu mỗi cá nhân bạn có thể chuẩn bị nhiều món đồ khác. Tuy nhiên bạn cần bắt đầu chuẩn bị trước chuyến đi 1 tuần để không bị sót bất cứ món đồ thiết yếu nào.

  4. Thư giãn đôi chân:
    Thời kỳ mang thai chân của bạn sẽ chịu nhiều áp lực hơn. Trong một chuyến đi dài, bạn nên xoa bóp chân, thay đổi tư thế ngồi hoặc đi lại để tăng lưu thông máu trên chân. Điều này giúp các khớp linh hoạt, tránh bị chuột rút, sưng hoặc đau nhức cơ khớp.
  5. Lựa chọn quần áo:
    Hãy lựa chọn những bộ quần áo mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Các chất liệu và kiểu dáng nên phù hợp với chuyến đi của bạn (đến vùng khí hậu lạnh, nóng ẩm hay vùng biển…)
  6. Chuẩn bị các loại thuốc cần thiết:
    Cần thiết nhất là thuốc bổ sung vitamin cho phụ nữ mang thai, ngoài ra còn có các loại thuốc khác như thuốc cảm, thuốc trị tiêu chảy, thuốc giảm đau… Bạn cần mua loại thuốc được chỉ định an toàn cho phụ nữ mang thai.
  7. Chuẩn bị cho tình huống khẩn cấp:
    Tìm hiểu địa điểm các phòng khám, bệnh viện ở gần khu vực khách sạn hoặc địa điểm vui chơi bạn sẽ đến. Nếu cẩn thận, bạn có thể mang theo bản sao sổ khám thai hoặc name card của bác sỹ theo dõi thai kỳ cho bạn. Điều này rất có ích trong trường hợp có vấn đề xảy ra trong chuyến du lịch của bạn.
những điều nên cần ở tháng thứ 2 mang thai

Những điều cần làm trong tháng thứ hai mang thai

Tháng thứ hai là lúc cơ thể bạn bắt đầu có những thay đổi rõ ràng hơn về trạng thái tinh thần và sức khỏe. Bạn có thể sẽ trải qua các triệu chứng nghén và mệt mỏi hơn. Dưới đây là những điều bạn nên làm trong tháng thứ hai mang thai để chuẩn bị cho các giai đoạn sau:

những điều nên cần ở tháng thứ 2 mang thai

Hình minh họa – Nguồn: Internet

  1. Bắt đầu đọc sách và tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Bạn cũng nên mua một cuốn nhật ký và ghi lại trạng thái cơ thể hằng ngày. Sẽ có ngày bạn cảm thấy đặc biệt tràn đầy năng lượng và sẽ có ngày bạn lại cảm thấy uể oải, chỉ muốn ngủ cả ngày. Bạn cũng có thể ghi lại các thắc mắc hoặc những điều bạn cho là bất thường trong suốt thai kỳ. các ghi chép này sẽ rất có ích cho bạn và bác sỹ trong việc theo dõi sát sao sức khỏe của bạn và bé.
  2. Lựa chọn bác sỹ uy tín để theo dõi thai kỳ cho bạn. Bạn có thể tham gia vào các trang mạng cộng đồng của những bà mẹ để thu thập kinh nghiệm cho bản thân.
  3. Bắt đầu khám thai từ tuần thứ 7 hoặc 8. Bạn nên đặt hẹn trước và nói sơ quan tình trạng của mình để được tư vấn xem bạn cần chuẩn bị gì trước khi đến gặp bác sỹ. Bạn nên cầm theo cuốn nhật ký có ghi các câu hỏi của mình để được bác sỹ giải thích. Ngoài ra bạn cũng nên hỏi về các xét nghiệm tiền sản và chích ngừa cho sản phụ.
  4. Chọn lọc các mỹ phẩm bạn đang dùng và chuyển sang sản phẩm thiên nhiên có thành phần an toàn cho phụ nữ mang thai.
  5. Chọn mua áo lót mới phù hợp hơn với bầu ngực nhạy cảm khi mang thai. Bạn cũn nên chọn mua băng bụng loại nhẹ để dùng khi bụng lớn hơn giúp nâng đỡ vùng bụng của bạn.
  6. Thực hành bài tập Kegel để giúp bạn sinh nở dễ dàng và nhanh chóng hơn. Bài tập Kegel cũng giúp âm đạo hồi phục nhanh hơn sau sinh. Tham khảo thêm về cách tập Kegel tại đây.
  7. Đến gặp bác sỹ nha khoa để xem xét bạn có ở trong tình trạng thiếu canxi hay không. Em bé trong bụng cần nhiều canxi để phát triển cơ thể. Nếu lượng canxi cung cấp từ khẩu phần hằng ngày của mẹ không đủ, cơ thể sẽ tự lấy canxi từ cơ thể mẹ chuyển sang cho con. Vì vậy hãy chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cũng như kiểm tra thường xuyên các biểu hiện thiếu canxi ở mẹ.
chuẩn bị tâm lý trước khi có con

Chuẩn bị tâm lý trước khi có con

Chào đón một thành viên mới trong gia đình đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều thay đổi trong cuộc sống hằng ngày. Chuẩn bị tâm lý tốt trước khi có em bé sẽ giúp bạn vượt qua những thay đổi này nhanh chóng và cũng giúp bạn tránh bị trầm cảm sau sinh. Các hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn:

chuẩn bị tâm lý trước khi có con

Hình minh họa – Nguồn: Internet

  1. Đọc sách báo về các thay đổi cơ thể khi mang thai:
    Điều đầu tiên bạn phải đối mặt đó là những thay đổi của cơ thể. Bạn sẽ gặp phải các triệu chứng nghén, mệt mỏi, tăng cân, da dẻ trở nên kém tươi tắn… Phụ nữ vốn rất quan tâm đến vẻ bề ngoài, với sự thay đổi ngoại hình theo chiều hướng tiêu cực, bạn rất dễ bị stress. Hơn nữa, sự khó chịu trong thai kỳ cũng sẽ khiến bạn cảm thấy thiếu sức sống hơn. Tuy nhiên, hãy thư giãn và tìm hiểu các thông tin về thai kỳ từ sách báo. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn về tình hình sức khỏe của bản thân. Hiểu hơn về những gì đang và sẽ diễn ra sẽ cho bạn một tâm lý hoàn toàn thoải mái để đối mặt với chúng.
  2. Chọn bác sỹ:
    Bạn nên lựa chọn một bác sỹ chuyên khoa sản tốt để theo dõi thai kỳ ngay từ ban đầu cho bạn. Bạn có thể ghi lại các thắc mắc mà bạn không tìm thấy lời giải trong sách báo và hỏi bác sỹ để được tư vấn rõ hơn. Một người có chuyên môn và kinh nghiệm sẽ luôn luôn cho bạn cảm giác an toàn trong suốt thời gian mang thai.
  3. Tâm sự với chồng thường xuyên:
    Mọi vấn đề về công việc, cuộc sống và những lo lắng bạn nên tâm sự với chồng. Đừng giữ những lo lắng và căng thẳng cho riêng mình, điều đó ảnh hưởng không tốt đến bạn và cả em bé của bạn. Hơn nữa, việc tâm sự với anh ấy thường xuyên sẽ cho bạn cảm giác yên tâm vì luôn có người đồng hành với mình.
  4. Tham khảo ý kiến của người có kinh nghiệm:
    Gần nhất là mẹ hoặc bạn bè của bạn. Mỗi người sẽ có cách sắp xếp riêng sau khi sinh em bé, vì vậy không có gì là thừa thãi khi bạn lắng nghe ý kiến từ nhiều người. Các diễn đàn và website về làm mẹ, nuôi dạy con cũng sẽ giúp bạn rất nhiều để thu thập kinh nghiệm. Sau khi đọc mọi thứ, hãy tưởng tượng bạn sẽ phải làm gì với em bé mới sinh, sắp xếp thời gian thế nào để lo lắng công việc và việc gia đình, bạn sẽ nhờ đến ai khi cần giúp đỡ… Linh hoạt áp dụng các kinh nghiệm của người đi trước sẽ giúp ích bạn rất nhiều sau này
  5. Chuẩn bị nhà cửa để đón thiên thần nhỏ của bạn:
    Hãy dành thời gian để sắp xếp những không gian riêng tiện lợi nhất để bạn chăm sóc bé. Điều này sẽ giúp công việc của bạn trở nên trôi chảy và ít căng thẳng hơn rất nhiều. Bạn nên tham khảo ý kiến người thân, bác sỹ, người có kinh nghiệm về những vật dụng cần mua, các chất liệu nên sử dụng, các cách đảm bảo an toàn cho bé, có nên nuôi vật nuôi hay không…
  6. Bạn sẽ rất bận rộn:
    Hãy xác định tâm lý rằng bạn sẽ rất bận rộn với việc chăm sóc và dạy dỗ bé. Bạn có thể sẽ cảm thấy rất mệt mỏi trong thời gian đầu, bạn không thể ngủ vì bé quấy khóc, ăn không ngon miệng, không còn đẹp như thời con gái, các khoản chi sẽ nhiều hơn… Tuy nhiên, hơn cả, hãy dành thời gian ngắm nhìn và chơi đùa với bé, bạn sẽ cảm thấy mọi thứ thật ý nghĩa và tuyệt vời.
nguyên nhân gây chảy máu trong thai kỳ

Nguyên nhân gây chảy máu trong thai kỳ

Trong thai kỳ việc rụng trứng sẽ ngưng hoàn toa, bạn sẽ không có kinh. Điều này đồng nghĩa với việc nếu bị chảy máu trong thời kỳ mang thai dù nhiều hay ít đều là những dấu hiệu đáng lưu tâm. Để giải quyết câu hỏi đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn, dưới đây là một số nguyên nhân có thế khiến bạn bị chảy máu âm đạo trong thai kỳ.

nguyên nhân gây chảy máu trong thai kỳ

Hình minh họa – Shutter Stock

  1. Chảy máu sau khi quan hệ:
    Bạn có thể bị trầy xước sau khi quan hệ dẫn đến chảy máu. Hiện tượng chảy máu sẽ ngưng hoàn toàn sau vài phút và có thể kèm theo cảm giác đau rát âm đạo. Âm đạo khi mang thai sẽ nhạy cảm hơn và lượng máu được bơm đến vùng chậu cũng nhiều hơn nên ngay cả khi quan hệ theo thói quen bình thường cũng có thể khiến bạn chảy máu nhẹ. Điều này cũng tương tự như chảy máu sau khi làm các xét nghiệm có can thiệp sâu vào âm đạo.
  2. Thai ngoài tử cung hoặc sẩy thai:
    Đốm máu hoặc chảy máu nhiều trong 3 tháng đầu mang thai kèm theo đau bụng, chuột rút có thể là biểu hiện ban đầu của sẩy thai hoặc thai ngoài tử cung (thai làm tổ và phát triển ngoài buồng tử cung, thường là ở một trong 2 bên ống dẫn trứng). Thai ngoài tử cung có thể đe dọa tính mạng của bạn. Có khoảng 50% phụ nữ có biểu hiện chảy máu ở 3 tháng đầu tiên bị sẩy thai. Vì vậy nếu có các biểu hiện như trên bạn cần nhanh chóng được chẩn đoán bởi bác sỹ sản khoa.
    Nếu sau khi bị chảy máu, ở tuần 7 đến tuần 11 nếu tim thai đã xuất hiện, bạn có thể yên tâm về thai kỳ của mình.
  3. Nhiễm trùng:
    Nhiễm trùng âm đạo cũng có thể gây chảy máu kèm theo ngứa âm đạo, xuất hiện dịch âm đạo có màu và mùi bất thường…Khi có các biểu hiện trên bạn cần đến bác sỹ phụ khoa để được thăm khám và chữa trị kịp thời để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
  4. Vấn đề về nhau thai hoặc sinh non:
    Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9, chảy máu âm đạo kèm các cơn đau bụng dưới có thể là dấu hiệu của nhiều biến chứng nguy hiểm hơn như nhau tiền đạo, nhau bong sớm, sẩy thai (chảy máu xuất hiện trong khoảng tuần 13 đến giữa thai kỳ), hoặc sinh non (chảy máu xuất hiện trong khoảng giữa thai kỳ đến tuần thứ 37).
    Nhau tiền đạo là hiện tượng nhau bám vào phần dưới tử cung (thường là ở cổ tử cung) thay vì bám vào thành trên của tử cung. Đến các tháng cuối, em bé sẽ di chuyển xuống gần cổ tử cung hơn để chuẩn bị chào đời, điều này khiến nhau bị chèn ép gây thiếu máu cung cấp cho thai nhi đồng thời gây chảy máu âm đạo khi mang thai. Trường hợp này sẽ được chỉ định sinh mổ kèm theo các biện pháp chăm sóc đặc biệt khác để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.
    Nhau bong sớm cũng là một biến chứng nguy hiểm với biểu hiện là chảy máu âm đạo, đau bụng âm ỉ, đau nhói hoặc đau kéo dài. Hiện tượng này thường xuất hiện ở 3 tháng cuối. Nhau bong sớm trước 3 tháng cuối thai kỳ thai nhi có tỷ lệ tử vong rất cao.
  5. Gần ngày sinh:
    Cổ tử cung của bạn sẽ mở rộng hơn để chuẩn bị sinh em bé, dịch âm đạo sẽ xuất hiện nhiều và có thể kèm theo ít máu đỏ hoặc nâu đỏ. Dịch âm đạo ban đầu có thể lỏng và dần trở nên đặc hơn. Chảy máu với lượng ít kèm theo dịch âm đạo không gây nguy hiểm. Tuy nhiên nếu chảy máu tươi và máu nhiều hơn hẳn dịch âm đạo, bạn cần xem xét nhập viện sớm hơn.
giảm thâm nám da khi mang thai

Cách giảm thâm nám da trong thời kỳ mang thai

Thâm nám da và tàn nhang trong thời kỳ mang thai xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố cơ thể dẫn đến tăng sản sinh tiền hắc sắc tố melanin. Các vết thâm nám này sẽ mờ đi sau khi sinh nhưng sự xuất hiện của chúng sẽ khiến phụ nữ mang thai cảm thấy thiếu tự tin hơn. Bạn có thể thử các cách sau để làm giảm thâm nám và tàn nhang trong thời kỳ mang thai đồng thời hỗ trợ da phục hồi nhanh hơn sau khi sinh.

  1. Chống nắng:
    Điều quan trọng nhất khi chăm sóc da bị nám và tàn nhang là tránh để da tiếp xúc với nắng. Ánh nắng sẽ làm các vết nám trầm trọng hơn và lâu biến mất hơn ngay cả sau khi sinh em bé.
    Bạn nên dùng kem chống nắng thường xuyên khi ra ngoài kết hợp với mặc áo khoác, đeo găng tay, khẩu trang, mang kính, dùng nón rộng vành khi ra đường. Chú ý thoa lại kem chống nắng nhiều lần nếu phải tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.
    Hạn chế ra ngoài vào khung giờ tia cực tím lên đỉnh điểm – từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
    Kem chống nắng phù hợp cho bạn thời gian mang thai là các loại kem có chỉ số chống nắng SPF trên 30, có thể chống được cả tia UVA, UVB, không gây nhờn rít khó chịu và đặc biệt là thành phần phù hợp với phụ nữ mang thai.
    Làn da bạn vẫn chịu tác động từ tia UV khi đang ở trong bóng râm, vì vậy ngay cả khi ở nhà hoặc ở trong văn phòng, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng.
  2. Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ:
    Không dùng sữa rửa mặt có tính tẩy cao để tránh gây bào mòn và suy yếu da.
  3. Đắp mặt nạ thiên nhiên 3 đến 4 lần mỗi tuần:
    Các loại mặt nạ thiên nhiên từ lòng đỏ trứng, cà rốt, cà chua, khoai tây hoặc dưa leo đều rất tốt cho việc chăm sóc da mặt. Bạn nên sử dụng các loại nguyên liệu tươi, xay hoặc đánh nhuyễn rồi đắp lên vùng da bị nám. Các thành phần vitamin A, C, E và khoáng chất có trong các thực phẩm này sẽ giúp phục hồi làn da, khiến da trắng sáng, mịn màng và làm mờ thâm nám.
  4. Mát xa da với vitamin E:
    Nên mát xa da hằng ngày với vitamin E để tăng lưu thông máu đến vùng da bị thâm nám. Bạn có thể mua các viên thuốc bổ sung vitamin E, cắt đầu bao nang và lấy phần dầu trong viên thuốc thoa lên vùng da bị nám. Sau khoảng 2 hoặc 3 tuần thực hiện liên tục bạn sẽ thu được kết quả khả quan.
  5. Uống đủ nước và bổ sung vitamin:
    Nước và vitamin rất quan trọng trong việc duy trì sự tươi trẻ và khỏe mạnh của làn da. Phụ nữ mang thai nên uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày kết hợp với tăng khẩu phần rau xanh, trái cây tươi, đa dạng thực phẩm để hấp thụ đủ vitamin thiết yếu cho cơ thể.
  6. Hạn chế căng thẳng thần kinh:
    Căng thẳng thần kinh hay lo lắng quá độ rất có hại cho làn da. Vì vậy bạn nên cố gắng lạc quan và vui vẻ trong suốt thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả bạn và bé.
  7. Ngủ đủ:
    Thiếu ngủ khiến da mệt mỏi, kém săn chắc, sạm màu và đề kháng yếu hơn. Ngoài việc các vết thâm nám sẽ xuất hiện nhiều hơn, bạn có thể phải đối mặt với các vấn đề về nếp nhăn trên mặt hoặc mụn khi thiếu ngủ.
những điều cần làm trong tháng đầu mang thai

Những điều cần làm trong tháng đầu mang thai

Nhiều trường hợp phụ nữ chỉ biết mình mang thai khi thai được 2 hoặc 3 tháng. Khi biết được mình mang thai ở tháng đầu hay muộn hơn bạn cũng cần thực hiện các điều sau sớm để chuẩn bị một sức khỏe tốt nhất cho hành trình sắp tới.

  1. Uống bổ sung vitamin và dưỡng chất bao gồm axit folic, sắt, vitamin A, vitamin D, kẽm, canxi. Các vitamin cần thiết cho thời kỳ mang thai có thể được sử dụng dưới dạng viên tổng hợp chuyên dùng cho thai phụ.
  2. Bỏ hút thuốc (nếu có) và giới hạn lượng cà phê sử dụng hằng ngày.
  3. Thay đổi thói quen ăn uống thành chế độ ăn khoa học. Tham khảo thêm tại đây.
  4. Tránh tập thể dục hoặc làm việc quá sức.
  5. Suy nghĩ và ghi lại các bệnh mà bạn hoặc người thân trong gia đình mắc phải. Bạn sẽ cần thông tin này khi đến gặp bác sỹ để đảm bảo bạn và bé sẽ có sức khỏe tốt và tránh được các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn.
  6. Đến gặp bác sỹ để kiểm tra tình trạng phôi thai.
  7. Tìm hiểu về các loại thuốc bạn không nên uống.
  8. Tìm hiểu về các thực phẩm không nên dùng trong thời kỳ mang thai.

 

cách giảm nôn khi mang thai

Cách giảm nôn trong khi mang thai

Hiện tượng nôn thường xuyên khi mang thai là biểu hiện bình thường của cơ thể với những thay đổi nội tiết tố. Sự nhạy cảm của khứu giác thời kỳ này cũng làm bạn dễ dàng cảm thấy buồn nôn khi ngửi những mùi cụ thể như mùi nước hoa, mùi thịt, mùi khói thuốc… Các cách sau có thể giúp bạn giảm triệu chứng nôn ói khi mang thai nhất là ở những tháng đầu thai kỳ.
cách giảm nôn khi mang thai

  1. Dùng thực phẩm tươi ngon:
    Thức ăn tươi sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn làm việc tốt hơn và tránh sản sinh các độc tố trong cơ thể. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bạn sẽ giảm nôn ói đáng kể.
  2. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày:
    Chia lượng thức ăn ở 3 bữa chính ra thành 6 hoặc 8 bữa nhỏ để bao tử không ở trong tình trạng quá no hoặc quá đói.
  3. Sử dụng thực phẩm khô:
    Thực phẩm khô như bánh mì, bánh quy có thể sẽ khó nuốt hơn nhưng chúng sẽ giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn ngay tức thì.
  4. Tránh thực phẩm béo, nhiều dầu mỡ:
    Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo như đồ chiên, thịt mỡ, bơ, đồ hộp sẽ làm bạn cảm thấy khó tiêu và nôn nao. Loại bỏ những thực phẩm này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
  5.  Bổ sung đủ nước:
    Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và nhiều hơn nếu bạn bị nôn trong ngày. Nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và làm sạch khoang miệng.
  6. Chú ý đến thuốc bổ sung vitamin:
    Với một số phụ nữ, thuốc bổ sung vitamin cho phụ nữ mang thai là nguyên nhân gây nôn ói. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ nếu cảm thấy nghi ngờ thuốc mình đang sử dụng.
  7. Dùng trà gừng:
    Một cốc trà với gừng tươi hoặc ngậm gừng tươi sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và ấm bụng hơn khi cảm giác cơn buồn nôn đang đến.
  8. Trà chanh mật ong:
    Vị chua ngọt dễ chịu cùng mùi thơm mật ong của món trà này vừa giúp làm dịu vị giác vừa giúp hệ tiêu hóa của bạn làm việc tốt hơn.
hướng dẫn chụp hình bầu đẹp

Hướng dẫn chụp hình bầu đẹp

Thời kỳ mang thai là quãng thời gian ý nghĩa và thú vị. Lưu lại vài hình ảnh trong thời kỳ này để làm kỷ niệm chắc hẳn sẽ cho bạn nhiều cảm xúc khi xem lại, đặc biệt bé cũng sẽ rất vui khi có thể nhìn thấy chính mình trong bức ảnh đó. Để chụp hình bầu đẹp, bạn có thể tham khảo các gợi ý sau và sáng tạo để có những bức ảnh thật đẹp.
chụp hình bầu đẹp

  1. Thời điểm chụp:
    Thời điểm chụp nên chọn khi bụng bạn đã lớn vừa phải, có đường cong nhưng không quá to để bạn có thể tạo dáng một cách thoải mái nhất. Bạn có thể chụp khi mang thai khoảng 30 tuần (hơn 7 tháng). Tuy nhiên kích cỡ bụng sẽ khác nhau tùy mỗi người nên thời điểm chụp hình có thể thay đổi.
  2. Chọn phông nền:
    Với những nhà nhiếp ảnh chuyên nghiệp, ngay cả phông nền lộn xộn cũng có thể trở nên cá tính và khác biệt trong các bức hình. Tuy nhiên nếu bạn tự chụp, bạn nên chọn những phông nền gọn gàng, đơn giản. Bạn có thể tạo dáng nằm kiểu tiên cá trên ghế dài đơn màu hoặc sử dụng phông nền đơn màu. Nếu bạn ưa thích thiên nhiên, những bức hình với phông nền biển, bãi cỏ, cây xanh… cũng là một lựa chọn tốt. Chú ý phông nền cần sạch sẽ, không có rác hoặc các vết bẩn… Thông thường, phông nền trắng là phông nền dễ chụp nhất do độ hắt sáng cao.
  3. Ánh sáng khi chụp:
    Tắt đèn flash và tận dụng ánh sáng thiên nhiên. Ánh sáng đẹp nhất là ánh sáng buổi sớm từ 7 đến 9 giờ sáng hoặc khoảng 4 đến 5 giờ chiều (1 đến 2 tiếng trước khi mặt trời lặn). Bạn có thể không cần thiết phải chụp ngoài trời, bạn có thể chụp trong nhà, ở phòng đón nắng, cố gắng mở toàn bộ cửa để đón sáng.
  4. Chọn quần áo:
    Không mặc những bộ váy áo rộng thùng thình và che đường cong của bạn. Nên chọn quần áo hơi bó hoặc hở bụng. Sử dụng các thiết kế đơn giản, vải đơn màu, không có hoa văn phức tạp. Lựa chọn đơn giản có thể là một chiếc quần bó màu tối và áo thun cổ tròn màu sáng hơn và hợp màu da bạn; hoặc bạn có thể chọn váy thun chiết dưới ngực và có phần chân váy buông nhẹ tự nhiên lên vòng bụng bạn.
  5. Tư thế chụp:
    Bạn có thể chọn bất kỳ tư thế nào bạn thích và cảm thấy thoải mái khi giữ nguyên tư thế. Dưới đây là một số gợi ý để có những bức ảnh đẹp:

    • Chụp từ trên xuống, tập trung vào vòng bụng.
    • Ngồi khoanh chân trên sàn, hướng mặt về ống kính.
    • Nằm ngửa trên ghế dài hoặc nằm nghiêng trên ghế.
    • Ngồi trên sàn, hơi ngả lưng về sau, chống hai tay ra sau và thả lỏng chân, chụp hình từ bên hông.
    • Nếu bạn có tập yoga, các tư thế yoga cũng là một lựa chọn độc đáo khi chụp hình bầu.
  6. Tự tin:
    Hãy luôn tự tin và bộc lộ niềm tự hào của bạn. Chắc chắn bạn sẽ có những bức ảnh rạng ngời và quyến rũ.