Thẻ lưu trữ: Trà bưởi mật ong

cách làm trà bưởi mật ong

Hướng dẫn làm trà bưởi mật ong

Trà bưởi mật ong được biết đến có công dụng giảm cân tốt. Loại trà này tự làm khá dễ lại có thể tận dụng toàn bộ trái bưởi. Ngoài ra trà cũng có công dụng làm đẹp da . Dùng trà mỗi ngày 1-2 lần để hỗ trợ giảm mỡ cơ thể.
trà bưởi mật ong

Cách làm trà bưởi mật ong:
Nguyên liệu:

  • 1 trái bưởi
  • 300g mật ong
  • 100g đường phèn
  • Muối

Cách làm:

  1. Bưởi rửa và lau thật sạch phần vỏ bưởi.
  2. Cắt vỏ bưởi ra, lạng bỏ phần xốp trắng, chỉ giữ phần vỏ xanh.
  3. Cắt sợi phần vỏ xanh này và ngâm nước muối 1h
  4. Bóc trái bưởi lấy múi bưởi ép thành nước
  5. Vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối 1h vớt ra rửa sạch lại, cho vào nồi sạch, cho nước ngập mặt vỏ bưởi, đun lửa vừa 10′ rồi hạ lửa nhỏ .
  6. Đun thêm khoảng 20′ đến 30′ sẽ thấy có lớp váng dầu nổi lên, nước trong nồi cạn bớt.
  7. Đổ nước ép bưởi vào nồi đun đến khi nước hơi sánh.
  8. Cho đường phèn vào đun đến khi nồi nước có màu vàng nhạt và nước bắt đầu keo lại.
  9. Tắt bếp để hỗn  hợp nguội bớt đến khi ấm thì cho mật ong vào đảo đều.
  10. Cho hỗn hợp vào lọ sạch, đậy kín bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Khi dùng lấy lọ ra múc khoảng 1-2 muỗng cơm hỗn hợp trà hòa với nước lọc và đá lạnh. Đây cũng là món nước giải khát rất ngon vào mùa hè.

công dụng giảm cân của bưởi

Công dụng giảm cân của bưởi

Trái bưởi được rất nhiều nghiên cứu trên khắp thế giới chỉ ra rằng có công dụng giảm cân và giảm mỡ rất tốt. Giảm cân bằng bưởi là một chế độ giảm cân khá an toàn, rẻ tiền và có lợi cho sức khỏe. Bất kỳ ai cũng có thể áp dụng chế độ giảm cân này. Để giảm cân bằng bưởi hiệu quả, bạn có thể tham khảo và thực hiện những điều sau:
giảm cân bằng bưởi

  1. Ăn bưởi hằng ngày:
    Mỗi ngày ăn 1-2 trái bưởi trước bữa ăn 30′ sẽ giúp bạn đạt được cảm giác no và ăn ít hơn trong bữa chính. Các enzyme hỗ trợ tan mỡ và nhiều hoạt chất khác trong bưởi cũng giúp cơ thể giảm hấp thụ đường và tinh bột từ thức ăn. Nên ăn bưởi có vị ngọt nhiều nếu bạn có nguy cơ bị đau bao tử cao.
  2. Dùng bưởi làm thức ăn vặt:
    Khi buồn miệng, thay vì nhâm nhi bánh ngọt và các loại thức ăn giàu bột đường, bạn có thể dùng bưởi để ăn vặt. 100g bưởi chỉ  chứa 38 kcal, dùng bưởi thay thế các món ăn vặt sẽ giúp bạn cắt giảm khá nhiều calo nạp vào cơ thể.
  3. Dùng trà bưởi mật ong: 
    Trà bưởi mật ong dùng mỗi ngày 1-2 lần có tác dụng giảm cân rất tốt. Loại trà này cũng có công dụng làm đẹp da hữu hiệu. Cách làm trà bưởi mật ong có thể tham khảo tại đây.
  4. Kết hợp với chế độ sống khoa học:
    Bưởi có công dụng giảm cân tốt nhưng nếu không có chế độ sống khoa học bưởi vẫn không thể giúp bạn giảm được số cân mong muốn. Bạn nên áp dụng các chế độ sau kèm theo dùng bưởi hằng ngày để đạt hiệu quả cao hơn:
    – Uống đủ 3l nước mỗi ngày
    – Hạn chế thức ăn ngọt, nhiều đường
    – Dùng nhiều rau xanh hơn trong bữa ăn