Có nên uống nước trong khi ăn?

Home Forums Hỏi đáp Có nên uống nước trong khi ăn?

This topic contains 1 reply, has 2 voices, and was last updated by Ảnh hồ sơ của Xiu Xiu Xiu Xiu 3 years, 4 months ago.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Author
    Posts
  • #6349
    Ảnh hồ sơ của Viawon
    Viawon
    Member

    Em hay có thói quen là uống nước trong khi ăn và uống rất nhiều. Gần đây có nghe người quen nói là làm như vậy không tốt. Vậy thực sự là thế nào ạ? Trong khi ăn có nên uống nước không và nó có tác hại thế nào ạ?

    #8919
    Ảnh hồ sơ của Xiu Xiu
    Xiu Xiu
    Member

    Các nhà dinh dưỡng học cho rằng, cho dù uống bất kì loại nước nào khi ăn đều làm cho quy trình tiêu hóa bị ảnh hưởng, vì nó làm tăng kích thích của dạ dày. Khi có quá nhiều chất lỏng và thức ăn trong dạ dày, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là: Nên uống các loại nước (kể cả nước hoa quả hay nước lọc) sau bữa ăn ít nhất là 1 giờ đồng hồ để dạ dày hoàn thành nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn mới nạp vào.
    Vừa ăn vừa uống hoặc ăn cơm chan với canh sẽ làm bạn có nguy cơ bị đau dạ dày cao hơn đó

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.