Người gầy có nên tập nhảy dây không?

Home Forums Hỏi đáp Người gầy có nên tập nhảy dây không?

This topic contains 3 replies, has 4 voices, and was last updated by Ảnh hồ sơ của lnthu lnthu 3 years, 6 months ago.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #6237
    Ảnh hồ sơ của Vincy
    Vincy
    Member

    Cho mình hỏi là tập nhảy dây có thích hợp cho người gầy không vì đa phần mình nghe người ta nói nhảy dây là dành cho giảm cân. Mình muốn phát triển cơ bắp và làm dáng đẹp thì nhảy dây thế nào cho phù hợp? Cảm ơn mọi người trước!

    #7857
    Ảnh hồ sơ của Ms.K
    Ms.K
    Member

    bạn có thể nhảy dây để rèn luyện sức khỏe cơ bắp. Tăng cường thể dục sẽ kích thích tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Bạn có thể ăn nhiều hơn và ngủ ngon hơn. Điều này rất tốt để có dáng đẹp. Chúc bạn vui!

    #7996
    Ảnh hồ sơ của Alien
    Alien
    Member

    nhảy dây với người gầy muốn xây dựng cơ thì không nên nhảy bền mà nhảy nhanh chậm xen kẽ. Nhảy theo phương pháp HIIT tốt hơn vì nhảy bền giảm mỡ là chính còn nhảy nhanh chậm xen kẽ sẽ giúp cơ tăng vận động + bổ sung thịt cá đầy đủ, nôm na là đủ protein thì cơ sẽ lên . Đảm bảo người vừa tăng cân vừa đẹp vì lên cơ chứ ko lên mỡ

    #8069
    Ảnh hồ sơ của lnthu
    lnthu
    Member

    nhảy bình thường luôn. Tập thể dục kích thích ăn nhiều sẽ lên cân, đẹp!

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.