Tại sao ăn ít vẫn mập?

Home Forums Hỏi đáp Tại sao ăn ít vẫn mập?

This topic contains 3 replies, has 4 voices, and was last updated by Ảnh hồ sơ của Getel Getel 3 years, 4 months ago.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #7072
    Ảnh hồ sơ của Flame
    Flame
    Member

    Mẹ mình ăn rất ít (chỉ khoảng 1/2 chén cơm và đồ ăn nữa là 1 chén) nhưng vẫn tăng cân. Hiện tại bác sỹ khuyên nên giảm 5kg nữa nhưng cứ đà này chắc chỉ có nhịn ăn mới giảm nổi. Ai biết nguyên do giúp mình với. Mình cảm ơn nhiều!

    #8597
    Ảnh hồ sơ của Ngọc Anh
    Ngọc Anh
    Member

    mập hay không là do cân bằng lượng nạp vào và lượng dùng bạn ạ. Nếu mẹ bạn ăn ít nhưng cũng lười vận động thì vẫn mập được. Bạn nên khuyên mẹ đi tập thể dục nhẹ như đi bộ buổi sáng khoảng 1h sẽ tốt hơn

    #8703
    Ảnh hồ sơ của Hamber
    Hamber
    Member

    do lượng tiêu thụ năng lượng mỗi người khác nhau nữa. Người nhiều cơ sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Ăn ít nhưng tiêu cũng ít thì đâu vẫn vào đấy.
    VD: Nhu cầu của mẹ bạn là 1500kcal/ ngày để giữ cân ko tăng, mẹ bạn ăn ít là khoảng 1000kcal/ngày nhưng chỉ dùng có 800kcal thì dư 200kcal sẽ tích thành mỡ
    Nếu có thể thì thể dục thể thao sẽ giúp cắt bớt lượng calo thừa và làm giảm cân

    #8735
    Ảnh hồ sơ của Getel
    Getel
    Member

    ăn ít nhưng vận động ít hơn ăn cũng gây mập thôi. Ví dụ ăn 2 chén cơm 1 bữa nhưng ngủ cả ngày thì mập chắc luôn nhưng ăn 2 chén cơm 1 bữa mà chạy bộ buổi sáng và cả ngày đi học/ đi làm thì ko béo lên được mà còn có “nguy cơ” giảm cân :D

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.