Tại sao uống nhiều nước giúp giảm cân?

Home Forums Hỏi đáp Tại sao uống nhiều nước giúp giảm cân?

This topic contains 2 replies, has 3 voices, and was last updated by Ảnh hồ sơ của Micky Micky 3 years, 5 months ago.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Author
    Posts
  • #6700
    Ảnh hồ sơ của Sipu
    Sipu
    Member

    Mình thắc mắc là tại sao người ta nói uống nhiều nước giúp giảm cân, và thực tế thì uống bao nhiêu để có hiệu quả giảm cân?

    #7794
    Ảnh hồ sơ của Trung
    Trung
    Member

    Uống nước giúp giảm cân vì các lý do sau:

    • Nước giảm cảm giác thèm ăn, uống nước trước khi ăn làm bạn ăn ít hơn

    • Nước tăng khả năng hoạt động của gan, để phân hủy mỡ gan cần rất nhiều nước vì vậy bổ sung nước sẽ giúp gan làm việc hiệu quả hơn.

    • Hoạt động thể dục chỉ bổ sung vào lượng calo tiêu thụ, cơ thể tiêu thụ calo chính vào hoạt động sinh hóa bên trong cơ thể, uống nước tăng cường hoạt động lọc máu và sẽ làm bạn tiêu hao nhiều calo hơn

    Uống nước đối với người thụ động 1 ngày đủ là 2,2l, nhiều là 3l, trước bữa ăn nên uống khoảng 250ml để giảm thèm ăn. Nếu có hoạt động thể dục thể thao bạn nên uống nhiều hơn 3l nữa.

    Chúc bạn vui :)

    #8302
    Ảnh hồ sơ của Micky
    Micky
    Member

    cách này chỉ là cách hỗ trợ. Nếu bạn bình thường đã uống nhiều nước thì uống thêm cũng không có tác dụng giảm cân mà còn làm thận của bạn quá tải.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.